经常听男同志抱怨，宗筋硬度差，续航差，时间短，那这多是肾内的元阴元阳出了问题，肾有问题就会出现腰膝酸软，精神差，体力差，还有遗精，早泄，阳萎等问题，那要想补肾，不但要有效，还不能给肾增加负担和伤害，就要循序渐进来补肾，接下来胡医生教你补肾3大步骤，精力高涨体力强！
第一步：疏肝解郁很多男人在出现宗筋不振，腰膝酸软的同时，还伴有脾气急躁易怒，胸口憋闷，想法消极悲观，心情低落，身上还有固定的疼痛，痛如针刺，那像这种情况，多是因为还有肝郁气滞，那气滞就有可能出现气滞血瘀，血瘀导致气血无法正常输送并滋养到宗筋，就会加重宗筋疲软的问题，因此，在补肾前可以先参考一个血府逐瘀丸或柴胡舒肝丸来舒肝开郁。
第二步：健脾胃脾主运化，脾吸收精微谷物，生化气血，可以滋养我们的五脏六腑，那这其中也包含了肾脏，因此，若是脾虚了，就会导致有想法，但没办法，身体特别虚弱，整天都是精神萎靡，饭后还容易腹胀，那像这种情况，就可以参考六君子丸还有归脾丸进行加减。
第三步：养肾气“肾精化肾气，肾气分阴阳”因此若是肾气不足，就会出现时间短，硬度差，续航差，平时还有头晕眼花，腰膝酸软，记性差，小便频繁，气短，容易出虚汗，那像这种情况，就可以参考一个桂附地黄丸来加减。
总之，对于男同志出现肾气不足导致的宗筋问题，还是比较复杂的，有的还可能伴有痰或瘀，因此，如你也有上述类似问题，一定要找专业的医生辨证后，再进行调理，好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见！
