今天，何医生教大家一分钟从喝水上快速判断自己到底是阴虚，阳虚还是痰湿体质。

第一种，总是感觉口渴，想喝水，而且喜欢喝凉水，但是喝完不解渴，这多半是阴虚了。

因为阴虚生虚火，烧灼津液，我们喝进去的水，并没有转化成津液，所以喝水也不解渴，而且虚火内生，还可能会导致我们浑身燥热的情况。

这种热的感觉是从身体里面透出来的，而且平时伴有心烦气躁，容易失眠，出虚汗的症状，想要调理呢，就要从滋阴降虚火为主。

第二种是总感觉口渴，但不想喝水，就算喝水，也是想要喝热水，这多半是体内痰湿较重。

因为痰湿重浊黏腻，阻碍了津液的运行，导致津液不能濡养口腔，就会感觉到口渴，但是因为喝了水之后，水分被痰湿阻滞着无法运化。

所以这类人，一般还会出现身体沉重，乏力，口水呛咳，脘腹胀满，皮肤出油、小便浑浊等情况，这个时候，就需要温阳化痰湿，提升津液的转化能力。

第三种是口不渴，根本不想喝水，有时候一天都想不起来喝一口水，这种情况可能是阳虚了。

因为体内阳气不足，不能温化水湿，气化的能力下降，所以这类人喝进去的水，就会直接通过小便的方式排出体外。

所以就会出现一喝水就想上厕所，尿频尿多，吃的少，不消化，畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振等情况，那这个时候，就需要及时温阳益气或者是健脾了。