有关青少年抑郁症还有叛逆行为是一个比较难判断的一个点，即使是专业的心理工作者，也很难短时间内区分好这两者的关系。

两者之间既有共同之处，也有许多不同的地方。

先讲一下青春期的叛逆行为。一谈到叛逆期，很多家长都会感到很恐慌，也很头疼，很怕自己的孩子在青春期会出什么事，是不是会情绪崩溃出现极端行为。

其实并不是这样的。

叛逆期它的表现，主要还是在“为独立自主意识受阻而抗争”的过程，大部分孩子出现心理波动，会跟现实有关。

例如要高考了，要选择报考的学校和专业。孩子喜欢媒体专业，想要学这个知识；然而父母会阻止孩子说，媒体不好，不要学这个，要学就学金融，这对你就业会有很大帮助。

听完以后，孩子会很愤怒，要跟父母吵起来，说：“凭什么我就不能读媒体专业？你们为什么要阻止我？我觉得这很好！你们不要阻拦我！”

孩子发脾气的原因是什么呢？就是“我觉得自己比你们懂，你们家长已经过时了，了解的没我多”。

青少年的孩子，他接收信息还有了解知识的能力也很强，会从网络、身边以及自媒体大V等渠道获得这方面的感受。

有些事情，他们是懂得比较多。

在这样的前提下，他们对父母不满、感到叛逆也就可以理解了。这种强烈要独立自主的心理需求，是他们的渴望，父母要是对其控制，那么就会加深孩子的反抗心理，让家庭关系陷入冲突。

此时就需要家长理解孩子，明白他为什么会生气的原因，只有弄清楚这点以后你才能教育好孩子。

叛逆期的行为，更多是在观念上的碰撞，通过顶撞、发泄情绪等不满来表达内心感受。

抑郁情绪，这个跟叛逆就有所不同了，抑郁更多是指人的“情绪特征”，人到底怎么了，出了什么状况。就像有人说自己胃痛，不舒服，那么“胃痛”就是人躯体化症状的表现。

当孩子出现抑郁情绪，甚至有抑郁症的时候，这就说明孩子的心理出现问题了，可能会有功能上的损害，无法让他正常学习和生活。

比如有的孩子可能会跟家长这么讲：“妈妈，我不想上学了，觉得学校压力好大，怎么学我都学不进去。整天情绪低落，什么事都提不起劲，感觉不想活了。”

像这种消极的言论，有可能会是抑郁和焦虑情绪，身上会存在明显的心理不适。

原因的话会比较复杂，有多个方面。学校同学关系不好、和老师发生冲突、学习考试失败了排名班上倒数第一、被同学欺负霸凌……各种事情都有可能导致孩子心理出现波动。

这种波动，事情小的时候他还可以压一压，把情绪压在心里不去释放；但是次数多、频率大，这就会压不住了，到最后就会通过“抑郁情绪”“抑郁症”的形式表现出来。

人的心理能量是有限的，没有那么大，总会有崩溃的时候。而“抑郁状态”，侧面就会反映出这些问题。

要想区分叛逆还有抑郁情绪，总得来说看三点情况就可以了。

第一，孩子是否出现功能不适的状态。这个功能不适，会体现在躯体、人际关系、学习成绩等方面。如果孩子身上出现了多个反应，有身体不适，同学朋友关系破裂，学习也很差，然后情绪低落，大概率这种会是抑郁情绪。

叛逆的话，它可能就是一瞬间的情绪反应，事后并不会导致孩子短时间内出现严重的心理功能问题。

这是一方面可以去判断。

第二，时间是否过长。叛逆行为的情绪，是爆发式的。发生冲突以后，也就两三天就化解了，不会留下什么困扰。

抑郁则是长期的，长时间会有的特点。严重的半年、一年、两年以上的时间都有。心理状态不适时间越长，越能说明一个人的心理功能会出现问题。

通过时间的长短也可以判断出孩子是否出现困扰。

第三，是否具有现实面对能力的状态。这个现实能力，指的是一个人认知、情绪的合理性。就像一个人说，啊，我好痛苦，想要跳楼！真不想活了！

如果一个人只是随便说说，突然来这么一句，你就不用在意，大概率这只是牢骚话，不是真心要做这件事，就没必要放在心上。

人情绪上来的时候，都会有点这种牢骚的，也是发泄和缓解压力的方式。

但要注意，如果孩子是在日记或者平时的手机留言录里，有过这方面的行为。或者一个星期内，他多次情绪低落，向你表达轻生的想法，频率很高，那就要注意了，这可能就是心理出问题的过程。

次数越多，人的心理功能就会越差，这个也是比较容易判断出的过程。

不管如何，面对孩子的抑郁情绪还是得引起重视，平时要给予共情和倾听的态度去表示理解，作为家长也需要注意内心的控制欲和掌控行为，做到充分理解就可以了。