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打坐后更难入睡的人，都属于意念太重了，太关注睡眠就是一种杂念#失眠
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- 8 失眠的人，要解决睡前胡思乱想的现象，就先要解决睡前的负面情绪#失眠
- 9 有失眠者说睡前杂念很多，不受控的胡思乱想，但又不知道想些什么#失眠
- 10 失眠的人可以练习睡功吗？先把失眠调节好，能睡着后再练习睡功#失眠 #睡眠
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