昨天看了一个记录片，纪录片里随意抓拍路人，做一些简短的采访。其中有个漂亮的阿姨说，在她56岁的时候，体检检查出来乳腺癌，那段时间她并没有害怕，也没有着急。 每天早上出门会把所有的垃圾都收走，把家里的事情都做完，因为不知道自己的生命会在哪一刻终止。没事儿就会跑到自己常去的露天咖啡厅喝咖啡，看着来往的路人，好在事情总会有转机。 咖啡厅对她来说是一种情节，是她能感受到内心平静的地方，幸运的事肿瘤很小，她现在痊愈了，并且在咖啡厅附近找了一份工作。她觉得自己很幸运，有个积极的心态，至少现在还能站在这里，只想过好自己拥有的每一天。 在瑜伽练习里，倘若我们急着进入一个体式，尤其是平衡类的体式，会发现越着急进入体式，想到达体式最终的形态，我们的身体反而越不稳定。 ​ 捆绑体式越急于双手在背后相扣，背后的双手反而离得更远，倒立越急于把双脚离开地面，一跃而起反而会翻过去受伤。当我们不急于到达最终的状态，慢慢利用呼吸打开身体的空间，脊柱有了空间，腹股沟有了空间，捆绑和倒立自然会做到，练瑜伽慢慢来比较快。 刚开始在练习后弯和倒立体式的时候，我们会不由自主得害怕，在后弯觉得双手离地好远，在倒立觉得身体轻得随时要倒下。当感觉害怕的时候，把意识放在呼气上，可以稳定自己的情绪，让自己更安定。同时少量多次的练习让自己害怕的体式，不停重复练习一定会带来进步，对体式的信心会越来越足，信心会给我们能量，信心越足，能量越足，害怕就会逐渐消失。 当一个人生病了，过度恐惧一定是会消耗能量的，所以人们常常会说生病了心态要好，着急害怕都是内心能量缺失的表现，能量一旦被消耗，抵抗力也会下降。 我们练瑜伽不是为了走在路上或者朋友聚会的时候，评论谁有肩内扣，谁有假胯宽，给谁改善走路外八字，而是引导我们在匆忙繁杂的工作生活中获得一些舒适感，这里没有kpi，没有比较，只是自己跟自己和睦相处。所以，一个人是什么心态，就是什么命。