当垫子上阳性的练习练太多，垫下生活中遇到了一些问题，我们总试图主动用自己量去解决问题，做什么事都会全力以赴，拼尽全力。 有时候当我们敢于放松下来，敢于把自己交付出去，问题也会顺其自然地被解决掉。而阴性练习会引导我们找到无为的状态，用来平衡阳性练习中过于启动过度灵活的头脑，用来让我们去找到无为的状态。 在练习中，如果把重心完全放在外在体式的技巧上，不论体式做得有多炫酷，在能量层面的提升是没有太大的空间的。所以每一次的练习，看得到的外在体式形态远远没有看不到的内在身体感受来得重要，练习不是靠大脑来思考，而是靠身体来感受，想要练好瑜伽，在视觉以外发生的部分很重要。 而懂得这些瑜伽内核的人，往往把生活也过得很通透，她们不管练瑜伽还是过生活虽然从来不穿各种有显眼logo的大牌，但用滋养内心来提升整个人的气质，人就会显得很贵。 自己接触的瑜伽练习者大多衣品都很好，会选择质感很好、剪裁大方的衣服，衣服好像量身定做一样，皮肤红润透亮，骨相和皮相浑然天成，走路抬头挺胸，核心稳定。美貌的红利是有期限的，而随着岁月的积累，天生丽质最终抵不过相由心生。 她们生活中不会因为别人的一句话，一个眼神或者一个行为而方寸大乱，心乱如麻。一看就很贵的女生对他人的包容性很强，会笑对他人的冷言冷语，有一种与世无争的气场。任何事情都不轻易触动自己的情绪，动摇自己的想法，胸有惊雷而面如平湖，比起让自己情绪稳定，更愿意让自己修炼接纳、臣服、允许一切发生。 人与人之间最好的关系不是追逐，而是吸引，人生的重点是经营自己，而不是讨好别人。一看就很贵的人，只要把时光放在自己身上，她就会惊艳了时光，会充分利用时间去阅读，去思考，去运动，去学烹饪，去学各种想学的技能，在不断尝试中发现自己的爱好和天赋，从不给自己的人生设限。 不管遇到任何事，积极的人想对策，消极的人做反应。一看就很贵的人心里清清楚楚明了，心的宁静是很内在的事，而不是向外求得的。当自己试图让别人静下来，这不会稳住自己的情绪。因为你我都没办法改变外在事物，想要改变一定是先从自己开始的。