苹果就是一种老少皆宜的水果了，它含有丰富的维生素、纤维素以及果胶和各种矿物质，既能为我们补充营养，也能促进肠胃蠕动、美容养颜。一直以来，民间还有“一天一苹果，医生远离我”的说法，可见苹果就是一种非常健康的水果了。虽然说常吃苹果好处多多，但是你知道吗？关于吃苹果也是有一定注意事项的，就比如吃苹果的时间，有两个时间段就最好不要吃了，不仅无法吸收营养，还可能对身体不利。那到底是哪两个时间段呢？下面就跟着我一起来看看吧！
第一个时间段：临睡前。
关于吃苹果，以前就经常听老人说：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。虽然说这句话并没有科学依据，因为不管什么时候吃苹果，它的营养成分都不会发生变化。但从我们的身体出发，晚上临睡前吃苹果并不好，它会对我们产生诸多影响，晚上吃苹果就能算得上是“毒苹果”了。为什么这样说呢？其实就是晚上我们的消化功能会逐渐减弱，肠胃蠕动变得缓慢，如果这个时候吃苹果，就会增加肠胃的负担，而且苹果中富含糖分，这些糖分残留在牙齿中，也容易出现龋齿。不仅如此，在睡觉前我们吃苹果，原本打算休息的肠胃不得不继续工作，这样大脑接收到肠胃工作的信号，还无法进入深度睡眠，导致睡眠质量变差。
第二个时间段：空腹时。
很多朋友在感觉肚子饿的时候，就会选择吃上个苹果来充饥，而且还认为空腹吃苹果可以清理肠道，促进排毒。但实际上，空腹时并不建议吃苹果，因为我们在空腹的时候，胃酸分泌本来就比较多，苹果中是含有不少果酸的，当大量的果酸进入胃里面后，就会使胃酸浓度进一步升高，这样就会刺激胃黏膜。要是长期有空腹吃苹果的习惯，还可能会引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。此外，苹果中含有大量的糖分，吃了后会让人有饱腹感，也就会影响正常的进食。因此，我们空腹的时候，就最好不要先吃苹果了。如果你想吃苹果，最好是在两餐之间，这样既能充分吸收苹果的营养，又不会给身体带来负担。
关于吃苹果，还有着一些其他的注意事项！
1，在吃苹果的时候，不知道大家有没有发现，在苹果表面是有一层果蜡的，我们用小刀一刮就能刮出白白的一层。虽然苹果本身会分泌一层果蜡，这层果蜡是为了保护苹果，防止水分蒸发的。但一些不良商贩为了苹果卖相更好也更耐保存，还会再次涂抹上一层人工蜡，长期食用含有蜡的食物对身体并没有好处。所以在吃苹果的时候，我们就最好把果皮削掉后再吃。
2，一些朋友认为苹果好，所以就使劲吃，每天都要吃好几个。但其实，物极必反，吃太多的苹果就会导致出现消化问题，因为苹果中含有丰富的果胶，大量摄入就会刺激肠胃，出现腹胀、腹泻、恶心等不适。而且苹果不仅有大量的糖分，也是一种含酸量比较高的水果，吃太多也会腐蚀我们的牙齿，造成龋齿。
3，不少朋友买苹果喜欢挑选那种又大又红的，觉得越红的苹果成熟度就越好。然而，苹果生长在树上，它接收的光照就会不均匀，从而出现一面颜色红一面颜色偏黄的情况。而且真正成熟的苹果，它的红色也是一丝一丝的红，那种整体通红的苹果，很可能就是商家为了卖相更好，染了色，这样的苹果吃起来水分少、口感酸，我们就应该避免购买。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
