进入冬月多吃这几道时令菜,美容还养颜

新梅冀食 2024-12-17 18:44:37

【香辣豆腐】

用料

豆腐1盒 辣椒3根

红甜椒1个 香葱2棵

香辣酱汁30克 宴友食用油20克

做法

材料准备好;

豆腐切1公分厚片,青红辣椒去籽切块,香葱切末;

煎锅内倒油,码放豆腐片,大火加热;

煎至两面微黄;

豆腐放锅的一侧,青红椒入锅翻炒变色,淋香辣酱汁;

混合均匀,撒香葱末。

【金汤肥牛】

用料

肥牛卷400克 白玉菇200克

金汤肥牛酱1包 香菜2棵

宴友食用油

小米辣2个 水1200ml

做法

材料准备好:肥牛卷提前解冻,白玉菇、香菜、小米辣清洗干净,金汤肥牛酱1包;

肥牛卷焯水,变色即捞出;香菜切寸段,小米辣切圈;

大火烧水,水开后倒入金汤肥牛酱和白玉菇;

白玉菇变软,肥牛入锅;

撒香菜段、小米辣圈,混合即可出锅。

【冬瓜蛤蜊汤】

用料

冬瓜1块 蛤蜊肉300克

宴友食用油10克 盐2克

水1碗

做法

材料准备好:冬瓜清洗干净;冷冻的蛤蜊肉提前取出解冻;

冬瓜去籽去皮,切粗条;

炒锅中倒少许油,冬瓜煸炒至表面微微透明,撒盐,倒一大碗水,盖盖子,小火焖炖5分钟;

冬瓜煮至全部透明状时,倒入蛤蜊肉;

混合均匀,盖上盖子,焖炖1分钟,出锅,撒少许香葱末更增色添香。

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