大家好，我是贾医生。中医养生啊，讲究顺应天时，而在这个生机勃勃的春天呢，最适合的就是养肝了。春季万物生长，肝木升发，平时肝气不顺，肝血不足的朋友啊，一定要学会这5个养肝小妙招，抓住这个春天，通调肝气，养好肝脏！
第一个呢，就是要顺肝气。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝气要保持畅通，全身气机才能条达通畅。如果你平时总是容易焦虑、抑郁，情志不畅，那就可能导致肝气郁结，影响全身气机运行，那这个时候呢可以泡点玫瑰花茶疏肝理气。
第二个呢，是要养肝血。春天肝气升发，就像树木的生长需要雨水的灌溉，我们肝木升发，也需要依赖于肝血的滋养。一旦肝血不足，肝木失养，就容易出现肝阳上亢的症状，那这个时候就可以参考一个归芍地黄丸来养血柔肝。
第三个呢，要清肝火。尤其是平时喜欢吃油腻、辛辣刺激食物，或者动不动就爱发脾气的人，很容易导致肝火过旺，比如说协肋胀痛，口干口苦，不欲饮食，生气的时候满脸通红，眼睛还容易泛红血丝，那这个时候就需要去清一清肝火了，可以参考一个丹栀逍遥丸。
第四点呢，要注意清理肝胆湿热。肝气郁结容易克脾，导致脾失健运，水湿泛滥，湿气游走到肝脏，跟肝火一搅和，就容易滋生湿热，那这个时候人不光会出现口干口苦，还会经常犯恶心，吃不下饭，嗳气、打嗝，反酸、烧心等等，男性还会出现阴囊潮湿瘙痒的症状，那这个时候可以参考一个龙胆泻肝丸。
最后呢，平时还可以多按揉一些肝经的穴位，比如说膻中穴，太冲穴，也有助于疏泄肝气。
好了，以上就是我今天跟大家分享的全部内容了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！
