最近在网络经常能看到一种说法，就是有的人比较极端，把回避型依恋和NPD自恋型人格障碍的群体绑在一起，要是现实中有人出现回避行为，就会认为他们是自恋型人格障碍。

严格意义来说，这个说法是不太客观的，也有点以偏概全，并且把这两个心理学上的概念给混淆在一起。

回避型依恋，它指的是人的“依恋”模式。依恋这个概念，来自于安斯沃斯对婴儿的依恋类型研究。通过大量的现实观察，安斯沃斯发现婴儿对母亲的依恋会存在三种类型：安全型依恋、回避型依恋和反抗型依恋。

这三种模式，代表着个体在亲密关系需求当中的真实反应，也是个体对待情感上所出现的态度特征。

依恋的存在，它更多是指人与他人还有关系的社会性联结程度，情感社会化的标志，是不是具有亲社会以及他人的属性。

NPD自恋型人格障碍，这个更多是指人的人格以及心理功能出现了紊乱，是属于精神以及心理症状层面的问题了。就像一个人胃痛，得了胃溃疡一样，是指人的功能层面出现了问题。

相比较回避型依恋，NPD自恋型人格障碍会更加严重一些，可能会反映出个体认知、情绪、行为以及意志活动层面的紊乱失调，工作、生活与他人相处不适，无法正常进行，甚至有可能会影响人生活中的许多事情。

倘若人有人格障碍，大概率他们生活中是会有很多困难的，严重的甚至会有社会功能异常的状态。

所以关于回避型依恋还有NPD自恋型人格障碍的问题，还是得客观看待。现象发生以后还是得找寻原因，看问题是出在哪里，然后有针对性地进行调整。

现实中，回避型依恋和自恋型人格障碍有什么联系以及不同之处呢？

硬要说联系的话，自恋型人格障碍的行为可能会加剧回避型依恋的模式存在。众所周知，NPD自恋型那个人格障碍的特点是缺乏同理心，人际关系具有剥削性，也会经常在人际关系中造成不好的影响，关系会经常破裂。

失去关系以后，NPD的人往往也会陷入极端的认知情绪里面，他会觉得“你们离开了我，都是你的错，我过得不好都是你们造成的”，有时候他们也会疯狂地指责他人。

然而这种指责，是不会带来什么正面反馈的。有些人受到伤害以后离开NPD，那么就会造成NPD孤独痛苦的心理。

长期孤独的存在，会让一个人社会化联结出现问题，他们有可能就不会再相信别人，对别人的善意和亲近表示抗拒，要是有人亲近，就会回避，不愿意去和别人进行亲密相处。

这就是为什么有的NPD自恋型人格障碍会有回避型依恋模式存在的原因。倒不是说他们刻意要这么做，而是生活的困境以及压力导致他们会出现这样的行为，有着相辅相成的作用。

而两者的不同之处，是在于可调整性。回避型依恋这种模式，它是可以调整的，相对来说难度要小一些。

这种模式，主要是在于缺乏情感能力，无法理解和掌握与他人亲密接触关系当中需要什么特质。例如同理心，还有为他人着想的心理，他们缺少这种能力。

要是有了，那么他们调整过来也是可以与别人友好相处的。

自恋型人格障碍，会比较难一点。由于人格障碍现实中会存在大量的共病特点，会跟抑郁症、焦虑症等情绪并存，可能会带来极大的调整困难。除了改善人格功能上的问题，有时还得面对创伤、情绪等方面的困扰。

调整的过程时间还有难度会比较大。

要是有人格障碍，疑似存在这方面的症状，最好的方式就是及时寻求专业人士的帮助，把心理功能层面的问题给改善过来，提高个体的心智化能力水平。

这样才能改善其生活质量。