三伏天的到来，是自然界阳气达到一个鼎盛的时候，这个时候也是我们身体进入一个较为旺盛的代谢时期，所以在这段时间我们是一个养生的好时候。特别是女性在家庭中是一个不可或缺的地位，经常忙于工作与家庭生活中，容易忽略对于自身的保养，所以女性上了年纪之后如果不好保养自己，就容易老得快。

对三伏天，我们要顺应天时，进行科学的饮食调养，才能达到事半功倍的增强体质。而对于女性来说，我们可以吃一些补血升阳气，美肤的食材，像南瓜是一种非常好的选择。因为它里面含有丰富的维生素以及矿物质，还有多种微量元素，这一些对于血红蛋白的合成以及补血升阳气，增强免疫力都是有很好的帮助。

而南瓜的吃法很多，像我们在经常都是直接炒着吃，今天我们把南瓜做成南瓜丸子，搭配清爽的米酒一起煮，滋补又营养。

米酒是我们传统的美食之一，把南瓜丸子跟米酒相结合，米酒能够促进南瓜中的营养更好的吸收以及利用，增强补血养气的效果。同时，米酒能够促进我们身体的血液循环，帮助肌肤排出毒素，使得我们肌肤更加细腻有光泽，还能焕发出自然的光彩。这道美食做法非常简单，但是特别有营养，很适合女性多吃。

准备食材:

南瓜，糯米，白糖，红糖，枸杞，红枣，米酒

具体做法:

这样备好的南瓜放在清水中冲洗一下，洗干净。洗净之后的南瓜对半切开，将里面的南瓜籽给它掏出来掏干净。南瓜籽掏干净之后再用刀去皮把南瓜去皮放在案板上切成小片，切好后的南瓜放在锅里面，放入水，盖上盖子，然后放着蒸煮个20分钟。

将南瓜给它蒸熟，把南瓜蒸熟好后取出。用勺子将这些南瓜泥给南瓜给捣成泥，处理好的南瓜泥加入白糖，糯米，筷子搅一搅，搅均匀拌匀之后用手揉成光滑的面团状。

然后取出一小块放在手心里面，给它搓圆，搓好后的南瓜丸子放一旁。做南瓜丸子的时候，我们可以一次性做多一点，然后平时想吃的话就直接取出来煮，非常的方便。

准备红枣跟枸杞洗干净，清洗红枣的时候用点面粉，有很好的吸附脏东西。洗干净的红枣剪成小段。

锅里面放入水，然后把水煮开。水开之后就将这一些南瓜丸子放进去，再用小火煮个两分钟左右。很快，我们可以看到里面的南瓜丸子都浮上来，我们就将枸杞，红糖以及红枣放入里面，再煮一煮，煮熟。紧接着我们就把备好的米酒倒入里面，米酒下锅后用勺子给它们搅一下，让它们散开。

然后煮熟，煮好后我们就可以出锅了。一份非常简单而美味的南瓜酿丸子就完成，这样做出来的南瓜丸子q弹美味，且带有淡淡的酒香味，甘甜可口。

像女性经常会手脚冰冷，脸色看起来比较差，上了年纪容易衰老，那这一个南瓜丸子可以适当吃一些。南瓜里面的铁元素很高，既有很好的补血养神，而且里面加入米酒以及红糖，还有红枣，枸杞这一些对于补血气都是有很好的帮助。平时适当喝一些，对于我们女生是非常的好，关键是它的做法也特别的简单。