★空腹不能吃柿子
柿子中的鞣酸、果胶等成分,容易与胃中的消化液胃酸结合形成柿石,空腹胃酸更易与鞣酸完全接触,更易形成柿石,所以不建议空腹食用柿子。
★忌连皮一起吃
柿子皮中鞣酸含量更高,柿子成熟期间会逐渐脱涩,最后才脱到柿子皮,所以柿子皮口味艰涩难食,且更易形成柿石,不建议食用柿子皮。
★忌与含高蛋白食物
柿子中的鞣酸与蛋白质结合,影响蛋白质的消化吸收,降低蛋白质营养价值,因此柿子不与高蛋白食物同食,如螃蟹、鱼虾、鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品。
★糖尿病患者不宜多食
柿子含糖量较高,多是容易被人体所吸收的蔗糖、果糖、葡萄糖,食入柿子后血糖容易升高,因此糖尿病患者需要慎食。