在孕育后代的过程中，是离不开“小蝌蚪”发挥作用的。而且“小蝌蚪”质量对胚胎状态产生的影响将会非常大，“小蝌蚪”质量如果过于低下，是有可能导致受孕失败、流产、新生儿缺陷等问题的。

因此在平时生活中，男性一定要对“小蝌蚪”健康提高重视，积极改正以下这些导致“小蝌蚪”质量降低的不良习惯。

1、内裤过紧

为了凸显身材或追求性感，部分男性会选择长时间穿着尺码过小、材质过紧的内裤，这种做法是非常不利于“小蝌蚪”健康的。

因为当内裤过紧时，会对睾丸形成过度压迫，使男性阴部无法正常散热，除了易增加阴部不适感外，还会对“小蝌蚪”质量产生非常严重的负面影响。因此为了生殖健康着想，男性一定要注意选择尺码合适、材质透气的内裤。

2、温度

很多人不知道的是，男性睾丸所最适宜的环境温度其实是低于人体正常体温的。

所以如果想要保证“小蝌蚪”健康，男性一定要注意远离高温场所，尤其是不能过度热衷于泡温泉、蒸桑拿等易使体温过度升高的盆浴活动。如果工作压力过大、情绪状态不佳，应选择其他更为健康的娱乐方式进行身心放松。

3、经常久坐

长期久坐是绝大多数上班族的工作常态，但是从身体保养的角度出发，这种工作模式其实是非常不可取的。

尤其是对男性来说，因为在长时间坐着过程中，人体的血液循环会受到非常严重的不良影响。在这种情况下，“小蝌蚪”是很容易因血液流通不畅而产生质量下降问题的。

因此在久坐过程中，男性一定要注意每隔一段时间就适当起身走动一会。千万不要连续好几个小时都保持同一个姿势不动，这是非常不利于身体保养和生殖健康的。

此外，在工作之余应尽量养成良好的运动习惯，这对于提高身体素质、改善“小蝌蚪”质量将会非常有好处。

4、抽烟饮酒

对于大多数男性而言，抽烟饮酒一直是生活中不可避免的重要话题。尤其是当聚会或工作应酬时，很多男性都会出现过量饮酒和大量抽烟的行为，这给男性生殖健康造成的损伤是非常严重的。

因为烟草中含有的有害物质非常多，而酒精由于刺激性过强会对血管、神经造成不利影响，时间长了，“小蝌蚪”质量是很容易出现大幅下降的，严重时甚至会引发“小蝌蚪”畸形，导致受孕失败。

因此为了“小蝌蚪”健康考虑，男性们一定要注意远离烟酒。

以上是易导致“小蝌蚪”质量降低的不良行为介绍，如果想到保证“小蝌蚪”健康，男性们就一定要注意远离，否则一旦引发“小蝌蚪”质量过低问题，除了会影响受孕成功率外，对男性心理健康造成的负面影响也是非常大的。

时间长了，若无法及时控制病情，甚至有可能会引发严重的心理疾病，这是非常不利于男性延年益寿的。