站桩是调节人体亚健康的重要方法之一，通过站桩可以使很多慢性病得到缓解，甚至能达到痊愈的目地。
在站桩时两条大腿的股四头肌非常的用力，人体上半身的重量都压在两天大腿上，在站桩过程中甚至达到两腿突突的颤动，这时，人体意念集中，逆势呼吸，两眼似闭非闭，昏昏然达到一种忘我的境界，这也是站桩的最佳时段，这样状态站桩结束是不能快速的进入正常的生活中的。
所以，站桩结束后必须有个收功的过程。那么，如何收功呢？首先是缓缓的睁开眼睛，用两手反复的在脸上来回上下揉搓，让气血自然而然的流动，意念收回，逐渐把两眼往远处或者左右观看，恢复正常的视力效果。同时，坐在凳子上或者干净的地上用两手在大腿上反复的拍打肌肉，使股四头肌逐渐放松，并且是从远心端往近心端拍打。最后站在原地左右交换弹腿，用两臂左右轮臂拍打上半身，使全身的肌肉、神经、肌腱充分的放松，经过这样站桩收功后，站桩的健身效果是很明显的。
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