最近我有位朋友失恋了，情绪不太稳定，经常会找我倾诉，表达内心的苦闷。聊天的过程中，她问我一个问题，为什么面对创伤，人会变得焦躁不安？按道理说这件事已经过去了，人应该能够平复下来。可是过了几个月，心里面仍然会感觉不太好受。

这会是什么原因？

如果要了解这个问题的概念，我们可能得从创伤的性质开始谈起。

在临床上，有个症状叫PTSD，创伤后应激障碍，指的是个体在生活中所经历的创伤性事件而引发的心理障碍。患有PTSD的人有个特点，就是个体会倾向于回避内心或外界的与创伤相关的线索，这种回避通常会导致情绪麻木或者脱离的感受。

同时，他们在这过程中也会体验到持续的警觉性体验，过往痛苦的经历会不断出现，这又会导致他们会处在焦虑、愤怒的情绪中，常会有失眠、注意力不集中等方面的表现。

为什么会感到焦虑？主要是因为这里面会存在大量的负性情绪，会有内疚、悔恨、自责、不安等多种复杂的情绪体验。

比如你谈恋爱失恋了。失恋这件事是一个结果，你关系相处过程是以失败告终，但是失恋的过程里，也许会有许多引起人心理不适的反应，会有家暴、指责、辱骂、批评、虐待等行为。

这些事件，会引发人内在的情绪，从而使得人会陷入大量的痛苦体验里面。

事情过去以后，有的人就会频繁思考，这件事为什么会这样发生？是哪里出了问题？是不是我做错了，还是其它原因？各种复杂的情绪会萦绕在人的回忆里面。一旦人脱离不了这种情绪，被这些事情所困扰，那么人就会变得焦躁不安，无法用平常心去进行对待。

因为失恋的结果太痛苦了，个体无法承担失败的后果，性格过于好强、追求完美的就会存在不甘心的感受。越是不甘心，人就很难直面现状，造成强烈的内心冲突。

此外，除了负性情绪会引发焦虑之外，回避的特点也会引发人的不安。回避行为，本质上是个体趋利避害、为了保护自己而采取的防御机制。

就像你被蛇咬了，以后路上看到井绳，也会躲得远远的，大老远看到就会回避。回避的过程，能够避免让你产生危险。然而回避的行为，它不是“面对”，回避是一种不敢面对问题的表现，实际的问题并没有得到解决。

就像刚才我们所举的例子一样，失恋了心里很难受。为什么有些人失恋很久了还是内心还是没办法走出来呢？原因就在于他们回避了内心的真实感受。

我想谈恋爱，很想要亲密关系，但是被伤害了，我就不敢去再去接触对象。这种回避行为，与内心的需求是矛盾的。内心想要，行动上却做出拒绝的态度，这会使得个体有点“分裂”，情感和行为的表现是脱节的。

时间久了，人总会感到烦躁。自身的需求得不到满足，人就会感到失望难受，自然也会引发焦虑情绪。违背人内心需求的表现，终究不是合理面对的过程。

创伤后出现回避，还有所带来的警觉性体验，是人产生焦虑的根本原因。如果要创伤能够平复，彻底走出来，人就得把这两个问题给解决了，改善了以后焦虑感才会有所减轻。