最近天气是越来越干燥了，不知道咱有没有感觉到，肺部呼吸到体内的空气也是更干燥了。体质差的孩子，甚至都开始感冒咳嗽干呕了。

肺本就是娇脏，秋天的燥邪又更加伤肺，养肺确实是养生的主题，但咱也要注意采用正确的方式。

去年九月初就有个鼻炎孩子，因为补得太过，又是流鼻血，又是便秘，折腾得孩子是痛苦不堪！

妈妈说是喝了两天羊肉汤之后，孩子才开始鼻子发干、流鼻血的。期间尝试了按压止血、拍打额头等方式，都只能暂时止血，过不多久还是流血。

看诊的时候，孩子说鼻子又干又难受，鼻屎还多，总之就是鼻子哪哪都不舒服，晚上睡不好，白天上课学不进去。

我问食欲咋样，说是正常，但是总是口渴，喝水不管用，还老想上厕所，小便短赤，大便干硬。

舌头一伸，又黄又腻，舌尖发红。典型的心肺热盛，津液不足，当务之急是清热生津，引火下行。

开方：生栀子、淡豆豉、芦根、白茅根、 冬瓜子、麦冬、川牛膝、车前子、炒黄芩。

药用1剂，流鼻血症状基本消失。

后续鼻炎复发，治疗中心转移到调脾肺、强体质上。目前孩子停药差不多一年了，前几日助理回访，妈妈还很开心，说是今年没再流鼻血了，鼻炎也没有复发！

考虑到孩子有鼻炎史，我让助理整理了一份秋季养肺方案发给家长，嘱咐她做好养肺工作，争取躲过秋冬鼻炎高发季。

我的思路

这个孩子有鼻炎史，所以鼻腔粘膜较脆弱，再加上刚入秋就盲目贴秋膘，过多食用温燥食物，导致上焦燥热上涌，所以频繁流鼻血。

所以，我用了栀子豉汤来清上焦燥热，同时搭配白茅根、芦根等，清热的同时生津，牛膝引火下行，车前子、冬瓜子清热利湿，让湿热以小便的形式排出体外。

如此一来，燥湿已除，鼻血得解。

秋季养肺

注意这3点

1.少熬夜

不管是大人还是孩子，都尽量少熬夜。睡觉的过程也是内脏排毒代谢的过程，经常熬夜，会影响肺部的排毒和修复。

2.忌贪凉

特别是最近刚入秋，有的家里晚上还在开空调，湿度降低，空气干燥，损耗肺津，让原本湿润的气道出现干、痒的症状，引发咳嗽，于是就出现了“嗓子干痒、不舒服”。

3.正确贴秋膘

老一辈贴秋膘一般都是羊肉汤这类温燥之品，一来脾胃经过一个夏天的空调冷饮，很是虚弱，根本无力消化，二是温燥伤肺。

补来补去，伤脾又伤肺，搞得孩子又是便秘，又是鼻子干痛。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）