有一次看诊，刚到医院走到诊室门口，就听见家长们在讨论，孩子积食了，伤害，又生病了等等。有一个家长问我：我家孩子明明已经吃得很少了，为什么还是积食？再少吃，孩子都不长了。

家长们还是没有明白，积食的问题不在于吃的多少，关键是孩子的脾胃已经虚了！

当孩子脾胃虚的时候，吃得少已经解决不了积食的问题，而是要健脾了。

我们中医上说，孩子天生“脾常不足”是生理特点，“脾为后天之本，气血生化之源”，气血也会亏虚，这样的孩子会出现皮肤干燥、没有光泽，头发稀疏、枯黄，脸色苍白或者萎黄，容易疲惫，影响身高体重等。

如此一来，健脾、补气血都不能少。

平时给孩子吃鸡蛋的时候，这样做，不仅能健脾胃还能补充气血，孩子也喜欢吃。

鸡蛋搭配它

鸡蛋 1 个；桂圆肉 10 克；红枣6克；红糖适量

做法：桂圆、红枣（去核）洗净放入锅中，水开再煮15分钟，打个荷包蛋，焖5分钟，加入红糖。

孩子气血不足、心脾血虚，精神差、睡眠不好、疲惫的孩子都能吃。

注意，鸡蛋过敏、频繁上火的孩子不能吃。

孩子案例

像去年十月一接诊的孩子，6岁，瘦的很，脸上蜡黄，一看就是脾胃虚的事。

家长说，带孩子去检查预估孩子成年后的身高只有1.69米多，跟心里预期差得多，看着孩子瘦小瘦小的心里更不是滋味，希望调理调理能长到1米75以上。

孩子啥情况呢，容易积食，一阵一阵的，虽然每次时间都不长，但是很孩子每次一生病，就会瘦，好不容易养回来了，又积食了。平时胃口还可以，但是很容易累，上学回来就想睡觉，没有精神，晚上呢，磨牙、趴睡、半夜总是醒。

很多家长都觉得跟自己家孩子一样，其实积食的孩子问题都是差不多的，只是体质不同，冰的程度不一样。

结合她的问题，辨证：脾虚运化差，气血不足。

脾胃的运化出现问题，食物吃进去消化吸收不了，就堆在那，再吃还是一样，吃多吃少积食不消，解决不了任何问题。

我给他开了一个方子，健脾消积，补充气虚，增强孩子身体所需要的营养，给脾胃增加动力。

党参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、当归、陈皮、山药、鸡内金、神曲

在这个基础上在煮补气血的鸡蛋茶，帮助气血生化、滋养脾胃。

半个月，孩子精神状态好很多，面色缓和了，妈妈说，现在积食消了，吃饭也香了。我告诉家长还是要先控制孩子的食量，脾胃还需要调一调。现在孩子孩子调理身高，一年长了11厘米。