冬天孩子鼻炎频频发作，就是身体内缺少了阳气。

夏天消耗过度，秋天孩子着凉生病收不回来，一到冬季，天气更冷了，孩子的阳气更不够用了，温煦功能减弱，抵抗不住外邪的侵扰，就会导致鼻炎、感冒。

冬天主藏，这个时候应该多多给孩子补充阳气，既能解决当下的鼻炎问题，还能给身体留存一部分阳气，来年孩子体质也会更强。

纯阳之果——核桃

核桃在坚果内是最常被想到了，核桃的果仁弯曲像大脑，我们最常知道的就是核桃能补脑。

在中医上， 核桃仁味甘，平温，有补肾固精，温肺定喘，润肠的功能。

在《随息居饮食谱》记载：润肺，益肾，利肠，化虚痰，止虚痛，健腰脚，散风寒......

肾是身体的根本，主管长久的，补肾生发阳气，阳气就能充满身体，把脾、肺都温暖起来， 把水湿“蒸发”掉了，鼻炎自然有缓解。

核桃性热，能入肾肺，虚寒者适合食用，而痰火积热者，不适合多食。

案例

就拿前一个月看的一个孩子来说吧，家长说，平时不犯鼻炎的时候什么事都没有，只要鼻炎一犯，一点也控制不住，像个水龙头一样鼻涕流个不停，擤鼻涕擤得耳朵疼。

还很影响孩子的食欲，身体不舒服，饭也吃的很少，晚上睡觉鼻塞、打喷嚏，睡不着，早上有凉风的时候也很严重。

孩子舌上有一层水湿、舌质很淡，明显看出，体内寒湿多，阳气不足压不住寒湿，化不掉散不出，上犯于肺，导致鼻炎发作。

在调理上：补阳散寒，宣肺化痰。

开方：麻黄、桂枝、干姜、生姜、细辛、五味子、炒白芍、姜半夏、炙甘草、陈皮、茯苓、辛夷等

服用半个月的中药，孩子鼻塞消失，流鼻涕的次数减少了。后调整药方，加强补阳，散寒之效，调理这1个月，基本没有流鼻涕和不舒服了，巩固之后慢慢就可以停药了。

除了内服中药外也可以通过下面的方式提升阳气，改善体质。

1.多运动

静升阴、动升阳，适当运动能促进身体生发阳气，还能帮助孩子强健骨骼，促长个。

2.多泡脚

泡脚能加快身体气机运行，促进阳气运动。

3.按摩百会穴

百会穴属阳，是身体阳气汇聚旺盛的地方，常常按一按也有利于阳气生发。