当小“神兽”们开启上学模式之后，就将意味着老父老母们要开始把重心转移到孩子的学习辅导上了，这是一个非常考验耐心的时刻，不少家长感叹，在这个时候辅导孩子可谓是如履薄冰，尽管知道对孩子发脾气不对，但却又总是控制不住自己的脾气。
不少家长急切想要解决在辅导孩子时控制不住自己脾气的问题，但又不知该从何入手，才能管住自己的脾气。
这就要从我们身上掌控情绪控制与调节功能的情绪中枢说起了，我们之所以在辅导孩子时明知不该发脾气，却又忍不住，原因就在于我们大脑中的情绪中枢，在面对外界刺激事件和遭遇不快时，其反应程度要比“理智中枢”更快，通常总是在第一时间起反应，指挥着我们进行一系列本能的行为，其中就包括我们对孩子发脾气这样的不恰当行为。
在遇到这种情况时，我们有两种短线方法，也就是能立马看到效果的方法；还有两种长线方法，也就是需要经历一段时间的积淀才能达成效果的方法。
第一种方法是，迅速“逃离”现场
在某些时候，“逃离”现场并不见得就是无能和不负责任的表现，比如在我们预感到自己的情绪即将失控、冒出想对孩子大发脾气的念头时，“逃离”现场其实是一个非常有效的帮助我们缓解情绪的方式。
当我们“逃离”了现场时，让刚才想发脾气的冲动延迟几秒或十几秒，等待“理智中枢”前额叶起作用，这样就有一个时间和空间让我们去调整自己的情绪，包括去了解诸如孩子做作业慢等前因后果，也能对自己刚才的行为进行一个反思，寻找更为妥当的处理方式，避免自己不理智行为的发生，也不至于在对孩子大发脾气之后又陷入深深后悔的矛盾当中。
而且，家长在任何时候都是身教重于言教。家长这样做，实质上也是在通过自己调控情绪的过程，来教孩子学会如何合理调控自己的情绪，这本身就是一种对孩子的教育。
第二种方法是，用强迫和暗示的方式让自己冷静下来
如果遇到现场不允许自己“逃离”的情况，那留在现场的我们还可以借助一些方法来强迫和暗示自己快速冷静，比如，借助简单、但对心理有较强的暗示作用的重复指令来提醒自己：“先默数100下！”或者不断在心里提醒自己不要对孩子发脾气等等。
刚开始效果不一定很理想，但经过多次反复的训练之后将形成条件反射，我们就越来越有可能在第一时间抑制住自己想对孩子发脾气的冲动，这无疑有利于亲子关系的和谐。
02 长线方法解铃还须系铃人，家长对孩子发脾气大都集中在辅导孩子学习上，尤其是在辅导孩子做作业上，辅导孩子做作业已经成为家长对孩子“发脾气”“动粗”的高发区，长此以往，不仅恶化了亲子关系，还使得孩子在学习上越来越没有信心，形成恶性循环。
针对这种情况，家长要减少对孩子发脾气情况的发生，还要从以下四个方面去进行突破，这种突破性方法往往需要一定的时间沉淀才行，我们把它称之为”长线方法“。
一是扬长避短，充分发挥孩子自身的优势项目。
这样做的主要目的是为了提升家长对孩子的自信，同时也为了提升孩子对学习的自信。
我们知道，每个孩子身上不仅有相对弱势的项目，也有优势的项目，我们家长不能只盯着孩子弱势的一面，而是要帮助孩子充分发挥自身的优势项目，有步骤、有计划地推动优势项目获得更大的发展，以此带动弱势项目也得到发展，进一步增长孩子的学习信心，最终优势弱势项目都能得到发展。
当孩子身上的弱势项目得到了发展，变得更棒了，这自然就能大大减轻我们家长的焦虑，焦虑之心少了，也就不会轻易去对孩子发脾气了。
二是不急不躁，降低对孩子过高的期望值，分阶段提升孩子的学习力。
对家长来说，家长在教育上要保持一颗不急不躁之心，不对孩子提过高的期望值；对孩子来说，需要分阶段去努力提升自己的学习力。当孩子具备了一定的学习力的时候，在学习上就更有主动性，也有能力去解决学习上的问题，在这种情况下，就不需要家长去操心诸如孩子学不学、能不能学好之类的问题。
三是努力激发孩子的学习内驱力
激发孩子的学习热情的秘诀之一，就是我们家长不当孩子的学习监督者，而是成为孩子学习上的同行者，在学习上是如此，在生活上亦是如此。
只有建立在人格平等基础上的亲子关系，才能呵护住孩子那种与生俱来的对新生事物的探索欲望，才能真正激发出他们的学习内驱力，而不是对父母敬而远之，应付性对待学习。
四是帮助孩子实现学习上的自我管理
陪孩子写作业并不是我们的最终目的，我们的最终目的是让孩子在父母不陪的情况下，也能做到独立自主地安排自己的学习。
为了达成这一目的，我们就要帮助孩子实现学习上的自我管理，比如，经常和孩子一起探讨学习上的问题，以及经常鼓励孩子、让孩子不断获得成就感、多给孩子一些自由成长的空间等等，这样就能促使孩子真正成为学习上的主人，自动自发完成自己应该要完成的学习任务。
当孩子能做到这一点的时候，实际上就已经基本解决了父母对孩子学习上的担忧烦恼等问题，没有了担忧烦恼，心平气和的机会就多了，焦躁发脾气的机会就相应减少了，这是一个此消彼长的过程。
结语我们都是第一次当父母，要成为一个合格的父母，需要不断地学习。孩子也是第一次当孩子，他要成为我们理想中的孩子，也同样需要不断地学习。所以，孩子在学习中出现这样或那样的问题，其实是非常正常的一件事，因为这种情况也有可能会发生在我们家长身上。
当我们有了这样的认识之后，将有助于我们平和自己的心态，不纠结于孩子当下暂时的不如人，把目光放得更长远一些，不给孩子也不给自己过度施加压力，更不以发脾气来代替耐心教育和引导，这样更有助于构建一个和谐的亲子关系。
而众所周知，亲子关系的好坏是决定家庭教育成败的关键因素之一，一个好的亲子关系，从长远来看，一定会促使孩子获得更好的发展！
