牙齿虽小，但功能很大。没有牙齿或牙齿不健康，不仅会影响我们的日常饮食和外貌美观，还有可能会诱发其他口腔或全身性疾病，如颌面部感染、糖尿病、心血管疾病等。因此，口腔健康，全身健康。现在，我们就给大家提供四大爱牙建议，帮助大家保护牙齿健康。

1、定期进行口腔检查

每年要定期进行口腔检查，做到防患于未然，不要非要等到牙齿疼了，有问题了再想着怎样去治疗，因为牙齿疾病一旦发生，给牙齿和口腔带来的损伤都是不可逆的。比如每半年或一年去洗一次牙，及时清除堆积在牙面和牙龈上的牙菌斑、牙结石，以预防龋齿、牙周炎症发生。若存在牙周炎症，需按照医师的建议洗牙。此外，因为乳牙牙质较恒牙脆弱，且替牙期关系到将来恒牙的生长走向与健康，所以家长要在孩子乳牙期及替牙期多带孩子去进行口腔检查几次，及时发现问题立即解决，既能帮你省下一大把笔金钱和时间，还能减少痛苦，避免疼痛。

2、学会选择合适的牙刷

根据成年人、青少年、幼儿口腔大小的差异，我国牙刷的标准规范了牙刷头的尺寸。成人的牙刷较大，青少年的牙刷较小，幼儿的牙刷最小。刷毛毛面的长度最长不能超过42毫米，刷毛的高度不要超过13毫米，刷丝的直径要在0.2～0.3毫米之间，大小合适的牙刷刷头有利于在口腔中转动，清洁到每一颗牙齿。同时，刷毛不要太硬，以防过硬的刷毛刺伤牙龈引起牙龈炎症。挑选牙刷时要注意看，选择正规且适合自己的牙刷，尤其要注重孩子使用的牙刷，牙刷切记要三个月更换一次。

3.牙膏首选“普通型”。

牙膏只是刷牙的协助用品，具有磨擦和去除菌斑，清洁牙面，帮助口腔清爽干净的作用。牙膏分为普通型牙膏，氟化物型牙膏和药物型牙膏三大类。如果您的牙齿健康状况较好，选择普通型牙膏就可以了。加氟型牙膏虽然可以预防龋齿，但一定要注意国家规定，加氟牙膏的游离氟应在400~1200Pm之间，这个区间对于人体是安全的，并且4岁以下的儿童是不宜使用的。

药物型牙膏虽然有一定抑制致病菌和非致病菌的生长的效果，但是不宜长时间使用，建议大家定期更换牙膏，不要一直使用一种牙膏。

4.适当的使用牙线和漱口水

假如你本身没有牙周疾病和口腔等一系列问题，使用温水漱口或偶尔使用一下无酒精的漱口水就可以了。漱口水本身虽然有清洁力，但主要是起到去除异味的作用，所以在有特殊需要的时候偶尔使用一下，就OK了。日常在餐后可使用牙线清洁牙缝与牙面，切记不可使用牙签，当心牙签尖锐的头部刺伤牙龈组织。

以上这些只能帮助您进行牙齿的爱护，不是说使用了这几种方法就可以对自己的牙齿不上心了，【沃尔根齿科】温馨提醒您，定期要到专业的牙医院进行检查，有问题不要自己解决或者扛着，否则会错过治疗的佳期。