说起养生人士每天都离不开的养生程序，养生茶一定有一席之地。因其简单、好冲泡且药食同源，深受人们的喜爱。

养生茶虽好，但每种茶有其功效和禁忌，但喝对才能起到养生作用，喝错反而会伤身。

这几种常见养生茶，看看适不适合你！

1、红枣茶

红枣人们常见常喝，可以补血、益气生津、促进胃肠蠕动，是老少皆宜的饮品。

不适宜人群：痰湿偏盛者、爱上火者、感冒初期者、糖尿病者。

2、枸杞菊花茶

菊花清热解毒，枸杞养肝明目，此款养生茶可去火、清利头目，适合经常使用手机电脑的上班族。

不适宜人群：菊花微寒，因此脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。

3、柠檬茶

柠檬茶属于现在年轻人的热门饮品，可生津开胃，有助消化；美容养颜，让皮肤更加透亮；化痰止咳，缓解口干舌燥。

不适宜人群：由于柠檬偏酸，因此不适合胃酸过多、消化道溃疡者及经期、伤风感冒者。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适合女性服用，相信爱美的女性都应该喝过玫瑰花茶。

不适宜人群：玫瑰花茶中含有较多鞣酸，容易导致便秘，便秘者不宜喝。另外玫瑰花属于温热花草饮品，不适合阴虚火旺、实热者喝。

5、金银花茶

金银花有清热解毒，疏散风热的作用，适合肝火旺盛经常上火的人喝。

不适宜人群：金银花性寒，除了上火的人，其它体质的人不适合长期喝，痛经、体寒的人更应避免服用。

养生茶虽是药食同源，但大多不适宜长期饮用。如需长期饮用，应在专业医师指导下服用。

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