最新研究证明，老人如果有这两种习惯，很容易痴呆

世界卫生组织发布了最新研究调查，65岁以上的老人非常容易患老年痴呆，老年痴呆不仅会影响老年人的思维，也会让他们丧失行动能力。一般来说，患老年痴呆的老人记忆会混淆，甚至还会认不出自己的儿女，那么老年人是如何患上老年痴呆的？怎么做才能避免老年痴呆呢？

老年痴呆还有一个名字叫阿尔茨海默症，想必大家对这个词并不陌生，老人如果患上这种病，最开始并不明显，可随着他们的病情越来越严重，他们就会知道这种病情的厉害性，阿尔茨海默症都有哪些具体表现呢？

1、记忆衰退，对于以前的事情，他们几乎都不记得了，问他们什么问题，他们也都是答非所问。

2、吐字不清晰，说不清话，甚至病情严重的时候，他们连话也说不出来，这种就是比较严重的，一旦出现这种情况，他们大部分只能躺在床上，甚至连自己的生活也无法自理了。

3、分不清方向，有方向性障碍，视觉也会形成障碍，一旦让他们独自外出，他们根本找不到回家的方向，也分不清东西南北。

如果家里面有老人并且患上了老年痴呆，一定要注意老年人的情况，不要让他们独自外出，如果没有人跟着，他们很可能找不到回家的路。而且最好给他们开一些药物，要不然他们身上的症状只会越来越严重。

如果老年痴呆是人老了都会得的一种病，那为什么有的老人痴呆，有的老年人没有痴呆呢，很明显，这肯定是有一些原因引起的，具体的原因是什么呢？主要有以下两个。

1、吃的食物太甜、太咸、太油

大多数人很难把老年痴呆和吃的食物联系在一起，在很多人看来，老年人之所以患老年痴呆，是因为他们年纪大了，腿脚不灵便，所以分不清方向、说不清话，与吃的东西没有关系，其实并不是这样。长期坚持这种饮食方式，只会降低老年人的认知，提升患老年痴呆的风险。

2、控制主食或不吃主食

无论是老年人还是年轻人，都不能控制主食或者是不吃主食，起码要让自己吃个八分饱。只有吃主食才能让我们有一个健康的体质，让我们精力充沛。而且主食里含有我们所需要的营养成分，比如碳水，如果这些营养成分缺失，很容易形成大脑萎缩，记忆力衰退的情况，长期下来，就会形成老年痴呆。

老年人到了晚年应该多享福，而不是为疾病困扰着，老年痴呆虽然算不上什么大病，但如果患上，也会影响到他们的生活。他们可以从饮食上，来避免患上老年痴呆。

1、多吃水果蔬菜

日常生活中老年人还是要多吃一些水果蔬菜，不仅有营养，还解腻。

2、吃主食

对于老年人来说，早中晚三餐一定要吃主食，主食里含有人体中非常需要的碳水，有了这些碳水之后，他们的大脑才能更加活跃，避免患上老年痴呆。