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高血压、血脂异常、糖尿病，几乎每个老年人都能清楚地告诉你这些是心脑血管疾病的“头号杀手”，在我多年的临床工作中，常常会遇到很多有血管问题的患者，尤其是脑梗的患者。
他们中有很多人都曾对我说过，早知道血管不好，自己就该更早注意，结果血管问题一直拖到严重时才发现，脑梗就这样悄悄发生了。
我知道，有很多人常听到“脑梗”这个词，觉得离自己很远，但事实上，脑梗并不是某种“不可抗拒的命运”，而是血管长期健康受损、发生血栓阻塞的结果。
如果血管真的出现问题，脑梗也许只不过是时间的问题，如何才能知道自己的血管状态是否安好？哪些信号表示血管出了问题，甚至开始向脑梗进发呢？
血管干瘪变细，血流不畅我们常说“血管不好”的人，通常都能在临床上见到一些明显的症状，然而，在血管出现问题的早期，许多症状其实并不明显，反而容易被忽视。
记得几个月前，我接诊了一位60多岁的男患者，他平时很忙，常常忽略健康，体检也是应付了事，平时有点血压高、总觉得疲劳，但也没太在意，直到有一天，他突然感到右手麻木、言语不清，这才被家人紧急送来医院。
通过一系列检查，我发现他的血管出现了明显的硬化和变窄，这就是典型的血管不健康，长期的高血压、高血脂导致了动脉硬化，甚至开始形成了血栓，最终，脑血管出现了问题，导致了缺血性脑梗。
血管干瘪变细、血流不畅，是血管健康的首要警讯,如果你长期感到手脚发麻、乏力，特别是晚上容易有腿部抽筋、夜间起夜频繁等情况，可能就是血管问题的早期信号。
“头晕”“记忆力下降”有些人会觉得头晕很正常，特别是老年人，常常说“老了就是这样，血压不稳，”可是，头晕这个症状，如果不是由一些其他的明显原因引起，可能是血管问题的暗示。
尤其是突发的头晕，站立时感觉天旋地转，或者突然晕倒，这都可能是由于大脑供血不足，提示脑血管的健康可能出了问题。
同样的，记忆力的下降也是许多人忽视的症状之一，尤其是有高血脂、高血压的人，记忆力下降的速度常常比我们想象的要快。
血管变窄后，脑供血不足，缺氧的脑细胞慢慢就会开始出现功能障碍，长期下来，记忆力的衰退、认知功能的下降便变得不可避免。
我曾接诊过一位60岁的女性患者，她的丈夫患有高血压、糖尿病，平时经常有些小病小痛，却没有去做过详细的检查。
直到有一天，她突然发现丈夫记忆力严重下降，连最简单的生活琐事都记不住，检查结果显示，丈夫的脑血管已经出现了明显的狭窄，脑部供血不足，正是这个原因，导致了认知功能的退化。
这也提示我们，记忆力下降并不是老年痴呆的唯一“先兆”，它很可能是脑血管变窄、血流不足的“信号”，因此，尤其是有高血脂、高血压的患者，千万不要忽视这一症状。
偏瘫、面部歪斜当然，还有一些症状会更加明显，甚至会让人立刻联想到脑梗，比如，半边身体突然失去感觉，或者说话不清楚，面部歪斜，这些都是脑梗的“预警”。
这种情况啊，就像是脑子里头的某根血管突然给堵上了，血供不上，脑细胞立马就缺氧了，然后这些怪毛病就一个接一个地冒出来了。
我曾接诊过一位中年男性患者，他当天早上起床后，突然发现自己说话不清楚，面部有些歪斜，还出现了左侧手臂无力的情况。
经过急诊CT扫描，显示患者已经发生了轻微的脑梗，这位患者平时常常不注意自己的血脂，饮食油腻，且工作压力大，缺乏运动，最终导致了动脉硬化、脑供血不足，最后发生了脑梗。
这种情况往往是血管健康变差的明显信号，一旦出现，必须立刻就医，争取在最短的时间内恢复正常血流，避免发生更严重的后果。
血管问题的形成通常是长期积累的结果，我们常说“预防胜于治疗”，保护血管，从日常的饮食、运动、作息开始，逐步改变不良的生活习惯，是每个人都可以做到的事。
想要血管健康，日常生活中的点滴都不能忽视，饮食要做到低盐低脂，避免吃那些高油脂、高盐分的食物，保持合理的体重是基础，更重要的是，定期体检，尤其是有高血压、高血脂这些基础疾病的人，千万别忽视这些检查。
否则，血管问题可能悄悄地在你身上积累，等到发现时已经不容忽视了，生活中，缺乏运动、吃得不规律、压力大，这些都在不知不觉中加速血管的衰老，甚至最终导致脑梗。
所以，保持健康的生活习惯、关注身体各项指标的变化，才是保护血管、避免脑梗的最佳策略，血管问题是渐进性的，可能在没有明显症状的情况下逐步发展，直到最终演变成脑梗等严重疾病。
然而，如果能在早期通过一些细微的信号捕捉到问题，及时干预、调整生活方式，完全可以有效避免悲剧的发生。
你如果不想成为下一个脑梗的“受害者”，那么从现在开始，注意保护血管，关注身体的每一个小变化，尽早采取行动，给自己的健康多一分保障。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果,中国冶金工业医学杂志,2024-06-04
