据新闻报道，浙江一名年仅4岁的小男孩，居然被查出患上了脂肪肝、高血糖。这种病本来是“成人病”，为何居然会在4岁男孩身上出现呢？
对此，医生展开了分析，医生发现，男孩身高106CM，体重却有50多斤，体内脂肪占比失衡，严重超重。
医生经过询问才得知，根源出现了孩子的饮食上，孩子每顿吃两碗米饭，喜欢吃肉，此外，还特别喜欢喝牛奶，每天喝三四瓶，只不过这种牛奶是市场上特常见的某种复原乳。
其实，现实中，跟这位小男孩的家长一样掉进误区的家长还真不少，他们往往缺少与牛奶相关的知识，喜欢给孩子选择调制乳、复原乳。
本来是想给孩子增加营养，却没成想，这种牛奶里，往往含多余糖分、各种食品添加剂、食用香精等等，长时间给孩子喝过多的量，会给孩子的身体带来伤害。
而在孩子成长过程中，牛奶又是不可缺少的食物，所以掌握必备的知识，让孩子科学喝奶，是父母急需学习的必修课。
孩子成长过程中，需要很多的钙，而钙主要来源于牛奶，并且牛奶中同时含有重要的维生素D。
充足的钙，能保证孩子的骨骼和牙齿健康生长，而单纯让孩子从食物中摄取钙，有可能会导致分量不足。
美国儿科学会认为，维生素D和钙密不可分，对儿童的生长发育也极其重要，可以降低骨质疏松的风险，预防感染、自身免疫系统等疾病，儿童每天的维生素D摄入量宜在200-400IU之间。
而根据美国儿科学会的建议，1-3岁的孩子，每天需要摄取500毫克钙，4-8岁的孩子，需要每天摄入800毫克钙，9-18岁孩子每天需要摄取1300毫克的钙。
父母们可以大概估算一下，自己的孩子处于哪个年龄段，每天需要喝多少牛奶，才能摄入足够的钙和维生素D。
*1-2岁的孩子：喝全脂牛奶，1岁以下的孩子就不用说了，因为他们基本上都是喝母乳和配方奶，不用喝普通的牛奶，不在讨论范围。
1-2岁的孩子，往往需要摄入更多的脂肪，满足他们大脑发育和身体生长的能量需要。
美国儿科学会建议，1-2岁年龄段的孩子，往往每天需要喝2-3杯约250ML的全脂牛奶或2%脂肪含量的牛奶。
*2岁以上的孩子：喝降脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，2岁以上的孩子，父母要适当减少孩子脂肪的摄入量，可以慢慢尝试给孩子喝降脂牛奶，然后逐渐过渡到低脂牛奶、脱脂牛奶。
那么到底什么是降脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶呢？
降脂牛奶是指2%脂肪含量的牛奶，低脂牛奶是指1%脂肪含量的牛奶，而脱脂牛奶，顾名思义就是不含脂肪的牛奶。
美国儿科学会建议，2-8岁的孩子，每天可以喝2杯250ML左右的降脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，而9岁以上的孩子则可以看情况加量，可以加到3杯。
如果你的孩子口感比较细腻，当你把全脂牛奶换成降脂牛奶或脱脂牛奶时，他能感觉到口味的不同，需要你慢慢转化和增加。
由于缺乏相关知识，或为了追求口感，就像文章开头提到的孩子家长一样，很多家长在选择牛奶时，都会掉进一些误区，帮孩子选错牛奶。
为了孩子的健康，帮孩子买牛奶时，除了注意牛奶的脂肪含量，看牛奶是否全脂、降脂、脱脂，我们要弄清纯牛奶、复原乳、调制乳的区别。帮孩子选牛奶时，要尽量帮孩子选择纯牛奶，而不是复原乳或调制乳。
这需要父母学会看牛奶盒包装上的配料表，凡是配料一行只写着“配料：生牛乳”的牛奶，才是我们的选择目标；反之，配料表上配料一行，生牛乳后面，还写着一长食品添加剂以及食用香精名词的牛奶，那我们就要多加考虑是否需要购买了。
不然选择牛奶，光看品牌或宣传词选择，不会看配料表，别花了冤枉钱，还耽误孩子的生长发育。
孩子喝牛奶时，因为个人的喜好不同，喜欢喝牛奶的孩子，特别容易喝得过多，而不喜欢喝牛奶的孩子，却容易喝得太少。
当然了，凡事有度，适量为佳，无论喝得过多或过少，都是不好的。
喝牛奶过多，会影响孩子的食欲，这样一来，进食过少，也容易引发便秘，甚至缺铁或贫血。
而喝牛奶过少，又容易引起孩子钙和维生素D摄入量不足。
而对于1-9岁不同年龄段的孩子该喝多少奶合适，上文中已经具体给出了参考数量，可以往上翻看。
下面谈谈如何帮孩子调整喝奶量，以便让孩子不至于喝奶过多或过少：
*对于喝奶过少的孩子：1、从味道入手，刚开始尝试让孩子喝牛奶时，可以将母乳、配方奶和全脂牛奶混合在一起，第一二天，将全脂牛奶和母乳、配方奶杯以1:4的比例混合，然后第二、三天增加到2:4，以此类推，慢慢全部转换。
2、从容器入手，有时候，孩子不喜欢喝牛奶，有可能是不喜欢装牛奶的容器，若让孩子1岁左右可是喝牛奶，可以先把配方奶装在杯子里，让孩子明白杯子也可以用来喝奶的，再往杯子里放牛奶，慢慢引导他用杯子喝牛奶，或给他买一个漂亮的杯子，吸引他的注意力，让他慢慢喜欢上喝牛奶。
如果孩子喝牛奶的量，暂时实在没办法帮他提上来，那么，家长也可以考虑帮孩子找一些含钙、维生素D的食品来代替。
*对于喝奶过多的孩子：
改变进食顺序，先让孩子吃正餐，再给他喝奶。
比如我家孩子3岁多，特别喜欢喝奶，我限制他的喝奶次数是每天两次，一般是让他早餐喝一次，牛奶配面包，然后，在午睡之后，让他玩一会，再喝一次奶。
孩子满一岁之后，睡前不需要给孩子再喝牛奶，因为这样不仅干扰孩子的睡眠，也有可能造成营养过剩、牙齿损伤等。
结语：养孩子，从来都不是一件轻松的事，尤其是关乎孩子身体发育的饮食问题，没想到喝牛奶，都有这么多的讲究吧？
当然了，凡事都没有绝对的标准，只是希望家长通过参考科学的养育标准，再结合自己孩子的实际生长情况，制定适合自己孩子的最佳育儿方案，然后减少不必要的焦虑，让自己育儿之旅更轻松。关注@艾羊育儿，共同探讨育儿问题。
