随着生活水平的提高，大家餐桌上的美味佳肴每天也是必不可少的。

然而，这些佳肴除了给人们带来享受外，也可能加重抑郁症患者的症状。

那么，对抑郁症患者来说，日常生活最好别吃哪些食物呢？

高糖食物

“没有什么烦恼是甜品无法解决的，若有，则可尝试两次。”

尽管短期内可能带来一定的心理舒缓，但必须要说明的是：长期大量摄入高糖食物，有可能引发持续的疲劳感和情绪低落。

高脂食物

研究表明，过度食用油炸食品可能增加抑郁风险。这类食物在日常生活餐桌上频繁出现，如油条、油炸糕、炸丸子等。

此外，我们必须注意到，还有一些菜品的名称并未直接显露出其“油炸”特性，如干煸豆角、干煸菜花、地三鲜、红烧肉、烧豆腐、烧茄子、锅包肉、狮子头、干烧鱼、糖醋排骨等。

深度加工食品

诸如薯片、辣条、饼干、曲奇、奶茶、泡面、加工肉肠等食品，皆归属于深度加工食品。

此类食品普遍具有高糖、高脂、高盐的特性，而在加工环节，食材中原本所含的营养成分往往会受到严重的损害。

研究发现，这类食品可能增加抑郁风险和压力水平，因此建议适量食用。

在日常生活中，我们应当根据自己的口味偏好，多选取那些具有抵抗抑郁作用的食物，并尽量避免那些可能加重抑郁情绪的食物。

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