内容资料来源
1. 许小甜,等. 脑供血不足的临床特征及预防对策[J]. 中医杂志, 2018, 2(6): 112-115.
2. 陈正平,等. 高危脑供血不足患者的护理干预效果研究[J]. 护理研究, 2019, 20(2): 45-48.
3. 王海燕,等. 血液初级透析对脑供血不足患者认知功能的影响[J]. 护理学杂志, 2017, 29(3): 65-68.
老张是一家零食铺面的商户，平日里没什么生意，日子也算是过的清闲自在，但惟独有一点不好的就是老张这人性子跟小孩子一样，总喜欢吃各色各样的零嘴，这也让他一个不喝酒的人大腹便便。
肥胖给老张带来的问题不只是外形的改变，还有潜在的健康隐患，这么多年的体检下来，老张的身体健康状况都是亮红灯的状态，尤其是心脑血管问题突出，但是对于这些毛病老张统统选择不以为然。
其实第一次被检查出来的时候老张心情就很紧张，但是他发现自己根本就没办法控制住食欲，所以无奈只好作罢，一段时间下来老张再去复查，但是发现自己的身体并没有恶化到多么严重的地步，一来二去的也就有了侥幸心理。
自打那之后，老张愈发的不管不顾，尽管家里人反复规劝，但是老张全都不以为然，每次说他的时候，都会被轻松带过，不以为然，直到那件事情的发生才算是彻底的扭转了老张的思想。
那是一个寒冬季节，窗外雪花纷飞也没什么顾客光临，于是老张也就打算早早的收摊回家睡觉，但正当他收拾货架的时候，却突然间脚下打滑，身体也不受控制得向一旁倒去，下一秒就已经丧失了意识。
再次睁眼醒来的老张已经床上了蓝白条纹的病号服，迷迷糊糊的睁开双眼就看见眼睛红肿的老伴，此情此景就像是做梦一样让他摸不着头脑，好端端的自己不应该是在家睡觉吗，怎么还来了这么个晦气地方。
见床上的人总算是清醒，老张妻子赶紧叫来了医护人员，经过再次检查，发现老张的病情已经趋向稳定了。这时候轮到老张说话了：“医生，我这是怎么了？怎么就到医院了？我记得我关店以后就回家了啊”
一旁负责记录的医生闻言立马抬头，脸上还带着诧异的神色说到：“回家？您怕是记错了，昨天半夜你老伴把你送过来的时候你就已经昏迷了，经过我们检查，发现你这是因为脑供血不足引起的，而且我看你的病史你这毛病好多年了，怎么就不知道控制呢？”
听到医生这番话，老张也愣住了，细细想来自己以前确实是有血管方面的问题，可是没人告诉他会这么严重啊，更没想到能够引起脑供血的不足。医生见他懊恼的神色，科普起了脑供血不足能够带来的危害。
脑供血不足是指由于血管瘤、动脉粥样硬化等原因导致大脑缺氧、缺血的情况。脑供血不足会对身体带来严重的危害，其主要表现在认知功能下降、晕厥、脑梗死、甚至卒中等方面。
首先，脑供血不足会导致认知功能下降。大脑是人体的控制中枢，当大脑供血不足时，会影响到大脑的正常功能，表现为头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至会出现失语、失忆等认知功能障碍。
其次，脑供血不足还会引起晕厥。晕厥是因脑部缺氧导致暂时性意识丧失的症状。脑供血不足时，大脑细胞缺氧会引起血压下降，从而导致晕厥的发生，严重影响患者的生活质量。
另外，脑供血不足还会增加患脑梗死和卒中的风险。脑供血不足导致脑部血管收缩、血液循环障碍，从而增加血栓形成的可能性，使得患脑梗死和卒中的风险大大增加。一旦出现脑梗死或卒中，将给患者的生命和身体健康带来严重威胁。
目前我国脑供血不足的患者已经是越来越多，而且每年都呈现出了上升趋势，究其原因，其实跟四种食物不无关系，当听到这话时，老张顿时一拍脑门：这四种东西就是我的最爱啊，难怪疾病找上我。
脑梗，又称脑梗塞，是脑血管疾病的一种，属于缺血性中风的类型之一。它的发生通常是由于脑血管阻塞导致脑部局部血液循环受阻，进而引发脑细胞缺氧、坏死。脑梗的风险因素有很多，包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、心脏病及不健康的生活习惯等。
饮食习惯尤其是长期不合理的饮食，是可能诱发脑梗的一个重要因素。以下列举了四种不利于脑血管健康的食物，它们可能会增加脑梗的风险。
1. 高盐食物
高盐饮食是导致高血压的主要原因之一，而高血压是引发脑梗的风险因素。长期过量摄入盐分，会使血压升高，加重心脏和血管的负担，导致血管收缩性增强，血管内壁受到损伤，从而促进动脉硬化的形成，增加脑梗发生的概率。一些加工食品、腌制品、咸菜、速食面等都是高盐食物的代表。
2. 高脂食物
含有高饱和脂肪的食物如肥肉、酥油、油炸食品等，以及含有反式脂肪的速食、糕点等，都会提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，即“坏胆固醇”，同时降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，即“好胆固醇”，这增加了动脉粥样硬化的风险。
动脉粥样硬化是脑梗塞的主要原因之一，油脂的堆积会使血管壁变厚，血管腔变窄，最终可能导致血管阻塞，从而诱发脑梗塞。
3. 高糖食物
过度摄入含糖量高的食物，如甜饮料、甜点、糖果和含糖饼干等，不仅会导致体重增加，还易引起糖尿病。糖尿病患者因胰岛素抵抗或缺乏而导致血糖长期控制不佳，这会导致细胞功能障碍、氧化应激增加以及全身动脉硬化，增加了脑血管病变及脑梗塞的风险。
4. 高嘌呤食物
高嘌呤食物，如内脏类、红肉、海鲜等，摄入过多时会增加尿酸的生成，容易引发痛风等代谢性疾病。痛风本身与代谢综合征相关，而代谢综合征则是脑梗发生的危险因素之一，过高的尿酸水平与高血压、肥胖、胰岛素抵抗及动脉粥样硬化等都有密切关联。
总结来说，为了降低脑梗的发生概率，平时应该注意合理膳食，减少高盐、高脂、高糖和高嘌呤食物的摄入。同时注意多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物等富含膳食纤维和抗氧化剂的食物。保持健康的生活方式，如适度运动，戒烟限酒，保持正常体重，定期体检，及时控制血糖、血压和血脂，都对预防脑梗非常重要。
