“慢病时代”如何实现健康管理?中华通络养生八字经为您支招

凌丝评健康 2024-11-07 03:20:13

随着社会经济发展和医疗技术进步,人们的生活水平和人均寿命相较几十年前有了显著提升。然而物质生活的丰富也让很多人养成了不良的生活习惯,例如缺乏运动、营养过剩、作息不规律等,导致慢病群体不但数量持续扩大,也逐渐年轻化。

在今年召开的新闻发布会上,国家卫健委就曾指出,随着我国人口老龄化程度的不断加深,心脑血管疾病、癌症等慢病发病率总体呈上升趋势,慢病死亡人数占居民总死亡的比例也超过了80%。同时由于慢病发病率高、病程长、有效控制率低、经济负担重,如今已经成为威胁人民群众健康、影响经济社会发展的重大问题,急需综合防控。

“慢病时代”已经到来,我们应该如何经营好自己的身体,摆脱慢病困扰?中华通络养生八字经或许能给我们一个答案。

中华通络养生八字经是在中国传统“儒、释、道、医”养生文化精华的基础上,结合通络治未病的医学理念总结出的养生新学说,包括“通络、养精、动形、静神”四个部分。

在“通络”部分,中华通络养生八字经介绍了传统中医的慢病防治理念。东汉名医张仲景在《伤寒论》中曾提出“凡人有疾,不时则治,隐忍冀差,以成痼疾……若或差池,病即传变,虽欲除治,必难为力”的观点,认为疾病初起时更易救治,此时如果没有进行及时的干预和治疗,很可能会导致病症加重,甚至进一步恶化。对于慢性病而言,身体出现先兆症状时即为最佳干预时机,此时如果能积极控制,就能在最大程度上延缓慢病的进一步发展传变。

那么具体应该如何去做呢?中华通络养生八字经倡导从饮食、运动、作息等角度开展调理和防控。

在饮食方面,中华通络养生八字经提倡“饮食有节”的理念,即饮食适量适度、坚持营养搭配。对于慢病患者,坚持低脂饮食十分必要,为帮助慢病患者实现血糖管理,以岭健康科技有限公司在中华通络养生八字经理论的领导下,依托研发和生产优势,深入挖掘传统中医养生文化精髓,打造了能够调节血脂的保健饮品怡梦植物饮料。怡梦精选了酸枣、桑椹、陈皮、茯苓、菊花5种药食同源的药材,可以发挥降血脂、调免疫、抗氧化等功效,长期饮用能优化血管环境、加速脂质代谢。

在运动方面,中华通络养生八字经强调坚持运动的重要性。正所谓“流水不腐户枢不蠹”,只有坚持运动,才能保持良好状态。同时也需要注意,慢病患者身体机能相对较弱,运动时应注意不可过劳疲极,避免因为运动过度导致病情加重。

在作息方面,中华通络养生八字经提倡“起居有常,顺应四时”的理念,即保持规律的作息,同时根据季节变化对睡眠时间进行调整。当前正值秋冬换季,昼夜温差较大,夜间温度较低,此时睡眠应遵循“早卧晚起,必待日光”的原则,这样更有利于阳气潜藏、防寒保暖。上文提到的怡梦饮料也同样具有养肝宁心、安神敛汗的功效,能帮助慢病患者改善睡眠状态。

身处“慢病时代”,每个人都应当增强健康意识、加强健康管理,愿大家都能远离慢病困扰,积极拥抱健康生活。

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