走神和专注力是博弈关系，符合能量守恒定律。孩子的注意力去哪了？走神去了。如果不走神，孩子就会成为一个非常专注的人。

孩子上课只会有两种状态。一种是走神方胜，就会消耗掉注意力，注意力那部分力量补到了走神那一边去。而如果这个孩子的注意力比较好，定力很强，那么注意力就会夺走走神的那一部分精力，然后让专注力更足。

走神和专注力，假如说每一边都是50的值，他们加起来100，当下不一定哪一边多哪一边少，但他们的总值是恒定的。这就是能量守恒。

不只是上课，孩子一天24小时的注意力都是这种模式，要么走神这一边胜利，数值越来越高，会拿走他的专注力，要么是注意力这一边非常强，消耗掉走神的数值，总之他们合起来的数值一定是100，就看孩子的定力强不强。只要孩子的定力强，注意力足够，他就会定力越来越强，注意力越来越高，最后就会极其专注。

注意力就是专注力，是孩子学习最重要的能力，在学生时代是学习的核武器，在就业和工作期间，是拿到成果的核武器，因为工作期间需要专注力去学和做，也就是知行合一，这些都需要有极好的专注力。

大部分人能理解专注力是什么，但是很少有人去研究走神到底是什么。走神的表现是胡思乱想、做白日梦、编故事，它的本质是潜意识联合大脑各部件与注意力抢地盘。

往深里说，走神涉及到出生之前的潜意识、遗传、大脑特性等，这里我们把它做个比喻，让大家理解起来容易些。

就把走神和注意力比喻成下棋，每一方的棋子都是50颗，黑子和白子数量一样多，如果黑方的技术高超，就会吃掉白方，如果白方的技术高超就会吃掉黑方，就从棋牌上拿下去了，虽然拿下去了，也是放在桌子上，并没有消失，他是不变的，就是说能量守恒，只是在棋盘上有一方数量会特别多。

总之，孩子是走神还是有专注力，就看两方博弈结果，看哪一方厉害。

想让孩子专注力强，方法不是说教孩子你不要走神，这个是无效的，而是要帮助注意力这一方吃掉走神一方的棋子，就是说你只管让某一边强大就行，不用管敌对方。

提高孩子专注力实操方法：

1. 让孩子心情舒畅

情绪舒畅就是提高专注力最便捷的方法，不要小看情绪，它影响一个人的精神。怎么样让孩子心情舒畅？孩子想吃棒棒糖，那你就给他，孩子想玩会手机就给他，孩子想晚睡一会儿，就允许他晚睡一会儿，那他就舒畅了。这些都包含在我提倡的顺应教育里。

2. 少吓唬孩子

恐惧是走神的兄弟。恐惧和走神永远在一起。它们在一起不干好事，一起商量着把专注力拿下。恐惧是收纳，走神是会计，目的相同，目的是搞专注力那边的能量。

3. 减负

作业太多不要再布置妈妈作业了，甚至老师布置的太多，你帮孩子写一点，不要因为作业搞得精神分裂，精神分裂会让走神一方变强。都精神分裂了，哪来的专注力？而且这个作业本身不是孩子想写的，这本身就会让孩子走神，如果再加码他更没有专注力了，也就是说在可能的情况下给孩子减负、减压力、减体力劳动（部分作业）。

4.让孩子闲

闲生产灵活，疲惫生产榆木疙瘩。我们文明的进步正因为有“闲”人花时间思考，如果人类全部连轴转打螺丝，文明进步会超级慢。如果一个孩子被作业压垮，就像汽车开足马达跑，跑上十来年基本就歇菜了。

结语

走神和注意力一方强一方就弱，哪一方也不会消失，只会把自身的能量转换到对方那边，这就叫能量守恒。孩子24小时处于这种能量的互换中，如果想让孩子注意力强专注的做事情，那么就要让孩子心情顺畅，少吓唬孩子，另外给孩子减负减压，让孩子有空闲时间，这就是提高专注力最便捷的方法。