最近遇到了一个新的流行词叫“颜值即正义”，木子琢磨了许久也没搞懂是什么意思。后来咨询了几个女性朋友才搞懂了一知半解。我来解释一下，大家看我说的对不对：这个时代非常注重外貌，拥有高颜值可能比常人具有更大的优势。木子愚见，大家可以指正。今天呢，木子围绕颜值这两个字来跟大家聊聊。

爱美是天性，不论你的五官如何，只要肌肤白皙中透着红润，至少给人的第一印象便是极佳的。每个人都希望自己的肌肤能够白皙透亮，但现实...从中医角度来讲讲。

大家记住一句话：人的皮肤白里透红与内在的气血状况直接相关。气血充沛，流通无碍，肌肤自然焕发光泽，弹性满满；反之，气血不足，运行受阻，肌肤易显黯淡无光，斑点等问题也随之而生。因此，中医看待皮肤的好坏关键在于调和气血，使之达到平衡状态。今天介绍两种方法，自我穴位按摩和一食疗方皆可达到此效果。

七个关键穴位，可以激发经络之气，调脏腑的和谐，进而焕新肌肤状况。

四白穴，四白穴与胃经相连，按摩此穴可以促进面部血行，速新陈代谢源流，消解浮肿与黑眼圈，使肌肤更加紧致有弹性。

三阴交穴，此穴为脾、肝、肾三阴经之交会，三经气血可调和，针对内分泌失调所致肤色暗沉、色斑等困扰，有显著改善之效。

劳宫穴，按摩此穴位，可净心降火，宁神定志，对于舒缓精神压力大有裨益，改善因焦虑、失眠等导致的肤色不佳。

足三里穴，常揉足三里，强化吸收力，顺畅消化道，稳固脾胃基，为肌肤提供充足的营养。

太冲穴，按这个穴位，助肝脏舒缓，郁闷得以消散，调和体内气血，对于改善脸色暗沉和色斑问题，极有帮助。

气海穴，元气之源泉，常加揉按，可涵养元气，身心并健，令面色即光泽又红润。

脾俞穴，常加揉按，脾胃之力壮实，气血生化顺畅了，注入肌肤丰盈的滋养与水分。

在按摩这些穴位时，每穴按5分钟，每天2次。通过长期坚持按，可平衡气血、优化肌肤状态。

中医里有句极具智慧的话：“外治之理，即内治之理。”要切实提升肌肤状况，必须从内在调养着手。

接下来，我要给大家介绍一款中医美白养颜粥——润肌美白粥。

润肌美白粥的组方是：绿豆（先浸泡10分钟）需50克，红枣（去核）10颗，莲子（取芯）20克，百合20克，薏仁30克，燕麦20克。

古人常言，药食同源，绿豆既可为食，也可为药，能清热解毒，消暑利水，有助身躯排毒，进而改善肤色。红枣则能滋养血脉，其抗氧化物能延缓肌肤老化。百合润肺滋养，使皮肤柔嫩又细腻，重焕青春光彩。莲子滋养心魂，平定情绪，使心境宁静，对提升睡眠质量大有助益，进而缓解肌肤疲惫，从而缓解肌肤疲劳。薏仁能够利湿健脾，对于湿气过重所引发的肌肤问题，颇有调和改善。燕麦可助肌肤修复再生，其蕴含蛋白与纤维，于肌肤修复大有帮助。

将这些食材煮至熟烂即可。为了增加口感和营养价值，你还可以可酌量加入豆浆进行调味。