超市里的粗粮饼干，现在也越来越多了。但实际上，这些粗粮饼干的油分并不比普通饼干少，有的厂家甚至为了让饼干达到酥脆并降低成
我家里的两个娃都已经开始放暑假了，之前在他们的学校附近有一家鸡排店，每次路过都有不少人排队，我也会偶尔买点回家，其中卖得
这是一个我之前用自动炒菜机做的糖酥小排，可以说是非常傻瓜简单的做法了，只需要将材料定时定量的放进锅子里，时间一到它自己就
在家做饭，都是怎么方便怎么来的。但在省事的同时，也要保证营养的均衡，所以今天来分享个超快手的一饭一汤吧，只用电饭锅就能搞
现在天气炎热，大家都喜欢吃点清爽的食物来开开胃，散散热。就像这碗银耳莲子粥，我自己就非常喜欢喝，口感清清爽爽的，一点都不
天气再热，也得吃肉肉呀。只不过厨房闷热，所以这时候能省事就省事吧，尽量不开火，用最简单不流汗的方法做出一家人的饭食。今天
天气变热以后，身体的消耗也变大了，胃口却变差很多，一点油腻的东西也不想吃，只想来点凉拌菜、清蒸菜这些清淡又不长肉肉的。特
龟苓膏，是一味历史悠久的传统药膳，因为其有滋阴清热功效，在炎热的广东一带特别流行。龟苓膏主要由龟板、土茯苓、生地黄、绵菌
薯条，既可以是马铃薯条，也可以是红薯或者紫薯条。作为能够代替主食的优质谷薯类，各种各样的薯条做法也能满足我们的味蕾。所以
最近这雨下的，感觉家里的床单都能拧出水来了。每天身上也变得黏糊糊的，湿气太重了，所以这个阶段用食补祛湿就很重要，这个清宫
很早以前就看过这款像手风琴一样的土豆，在层层叠叠中夹杂着焦香的火腿片，搭配着外脆里软的土豆片十分可口。一直觉得切片太麻烦
跟柠檬比起来，有些蔬菜的维C含量反而更高。就像彩椒，凭借着鲜艳的色彩、独特的口感和丰富的营养价值，成为众多轻食爱好者的追
天气热的时候，就尽量不开明火了，太烤人。特别是这个海鲜爱好者的辣炒蛤蜊，我直接就省略了用锅子爆炒的那一步，换成了放炸锅或
天气热的时候，真是容易胃口不好，吃饭不香呀~所以用芝麻酱调个开胃酱汁，淋在这盘青翠欲滴的豇豆上，一道开胃爽口的夏季凉拌菜
这款自己做的双柠冰红茶，直接秒杀外面瓶装的冰红茶味道了。因为用的是我自己腌制的柠檬蜜，再加上充分浸泡了黄柠檬和青柠片，所
今天的三伏天比往年长，目前初伏已经过去了，正处中伏，末伏要等到8月23日才能完全出伏。俗话说“立夏姜枣茶，入伏黄芪汤“，
这碗银耳羹估计好多人熬过，大概要煮上一个小时才能够将它煮到黏黏的很有胶质的那种口感。所以我也建议大家用电饭煲或者压力锅来
所谓“膘”，其实是指皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪，简言之就是“肥肉”。这个传统来自古时候的生活经验，因为那时候食物匮乏、
这是一个我做了又做的家常海鲜饼，只需要把材料搅拌下，放进电饼铛就可以啦~没有电饼铛的用不粘锅也可以，就是需要勤翻面下。你
签名：右手笔杆，左手菜铲。健康管理师
