白萝卜炒牛肉食材准备：牛里脊肉、白萝卜、蒜末、小米椒、盐、胡椒粉、米酒、老抽、生抽、鸡精、食用油。1、选用新鲜的牛里脊肉
肝腰合炒食材准备：猪肝、猪腰、盐、葱姜料酒、胡椒粉、生粉、豆瓣酱、泡椒碎、花椒、蒜末、蒜、姜丝、小米辣、青椒段、大葱段、
辣炒鸭翅，太过瘾了～又麻又辣又香，妥妥的下饭菜，爱吃鸭鸭的宝子，一定要试试，一点不比外面差做法：1、鸭翅焯水（三件套：姜
南瓜炖豆角食材：贝贝南瓜1个、豆角1把、葱花少许、蒜末适量、盐少许、生抽3勺、老抽半勺、清水1碗。将盐、生抽、老抽与清水
萝卜丝炒牛肉【食材】白萝卜、牛肉、姜、干辣椒红辣椒、葱、辣椒面【做法】1、白萝卜去皮擦丝，加两勺盐，腌制十分钟，去掉辛辣
炝拌藕丝！清爽解腻！藕丝搭配脆辣椒真的巨好吃！！不过也是真的辣！越辣越想吃！！简单易上手！酸辣脆爽！香辣开胃！食材：莲藕
辣子鸡丁巨好吃的辣子鸡丁，麻辣过瘾，巨下饭，做法简单一学就会，比买的还好吃，别等了，赶紧学做起来吧～食材准备：鸡胸肉2块
豆片炒午餐肉食材：午餐肉、土豆、青椒步骤：1、午餐肉、土豆切片，青椒切段，土豆片洗去表面淀粉，午餐肉煎至两面金黄盛出2、
鱼香肉丝准备食材：里脊肉，大葱，泡椒，蒜末1、里脊切丝，放淀粉、盐、料酒抓匀，再倒入点油拌匀腌制备用2、料汁：4勺醋，3
梅菜扣肉这绝对是家常菜里的大菜了，虽然做起来有点麻烦耗时，但味道真的值得。餐桌上下饭的扛把子，肥肉的油脂都蒸出来了，一点
椒麻手撕鸡，这样做不好吃你打我食材：鸡腿肉、青红辣椒、蒜、小葱、芝麻、辣椒面、生抽、白糖、蚝油、花椒油（或藤椒油）、盐、
冬瓜粉丝煲瑶柱扇贝汤材料：冬瓜 1000g，粉丝 1捆，瑶柱（中颗） 5-7粒，虾皮 2-3g，生姜 1小块，葱白 3-
菌菇煲仔饭食材：老人头菇（或其他菌菇）、腊肠、五常大米、猪油（或植物油）、蒜碎、黄油、葱花、酱油、蚝油、白糖1、将大米提
干煸牛肉食材：牛肉片，盐，胡椒粉，生抽，蚝油，白糖，干辣椒，青红辣椒，小葱，姜，蒜，熟白芝麻。做法：1、牛肉片加生抽盐胡
扣肉食材：五花肉、辣椒粉、蒜苗、蒜头、豆豉做法：1、五花肉切小块，放入锅中，加足量多的水、姜，焖煮到筷子能轻松戳入2、碗
低卡下饭的清炒肉沫丝瓜食材准备:丝瓜，肉沫做法:1 、丝瓜洗净去皮切块，肉沫剁好备用，锅热加适量油，油热加葱姜蒜炒香2、
五花肉炒土豆片食材：土豆、五花肉、青椒、蒜头；做法：1、土豆切片，简单冲洗下，放少许食盐和淀粉拌匀下，油热下土豆煎熟，两
蒜蓉娃娃菜好吃又低卡！五分钟搞定！蒜蓉娃娃菜，这个做法家常又好吃！专治各种没胃口，低脂又健康～五分钟就可以搞定！调个料汁
干煸牛肉丝食材:牛肉、芹菜、香菜、葱丝、蒜片、姜丝、干辣椒丝、青红花椒、白芝麻、盐、老抽、生抽、胡椒粉，蚝油、藤椒油、鸡
棒骨山药汤家里没有高压锅的用砂锅炖煮也是可以的，只是时间会久一些，下面分享用高压锅和用砂锅煮的方法给大家食材: 棒骨 山
签名：不定时分享各种美食做法
