三伏天到了，天气炎热，很多人都会感到疲惫乏力，腿脚无力。这时候其实就是阳气缺乏的表现。俗话说，秋冬补阴，夏季补阳。夏季虽
7月15日我们正式进入三伏天，这个时节是一年中最热的时期，如何在高温中保持健康和舒适成为了大家关注的焦点。遵循传统的“3
随着三伏天的到来，天气逐渐变得炎热，人体的消耗也随之增加。此时，选择一款既能养肝又能养心的食材尤为重要。茼蒿，这种常见的
夏天炎热，出汗多，身体容易流失大量的钾元素。钾是维持身体正常功能的重要矿物质，缺乏钾会导致疲劳、肌肉痉挛等问题。因此，补
三伏天是一年中最热的时节，大家在饮食上要特别注意。为了健康度夏，建议少碰“寒瓜”，多吃“五宝”：莲子、山药、苦瓜、银耳和
夏天到了，天气越来越热，大家都在寻找清凉解暑的好方法。其实，吃瓜就是一个既简单又有效的选择！“夏天吃瓜，中药不用抓”这句
夏天到了，天气炎热，容易细菌滋生，稍不注意就容易生病。其实，生活中就有一些常见的蔬菜自带“青霉素”，不仅美味，还能增强免
三伏天即将来临，这是一年中最炎热的时节。为了在酷暑中保持健康，我们需要特别注意饮食。俗话说“吃凉不吃寒”，这意味着我们应
夏天到了，天气炎热，很多人都在寻找解暑降温的方法。老话说：“夏喝一碗汤，气死好药方”，这句话道出了夏季喝汤的好处。无论是
民间有句谚语“小暑大暑，上蒸下煮”，意思就是只要到了小暑、大暑这两个节气时，上有烈日当头，下有湿气蒸腾，天地之间就像一个
夏天到了，天气炎热，身体容易疲劳。这时候，来一盘虫草菇，不仅能养肝润肺，还能补气血、助睡眠。虫草菇不仅美味，还具有多种健
夏天阳光充足、温度适宜，这样的天气条件非常有利于蔬菜的晒干。 阳光能够加速水分的蒸发，使蔬菜迅速失去水分，达到晒干的效果
中医营养学家认为，人体阴阳本应相对平衡。夏季更应多吃些苦味，用苦味之阴调整夏季之阳热，吃苦味食品能泄降心火，增进食欲，恢
随着春末夏初的脚步渐近，大自然也赋予了我们丰富的礼物——新鲜蔬菜。5月，正是多种蔬菜收获的季节，它们不仅营养价值高，而且
夏季炎热，人们常常感到疲惫不堪，身体需要更多的水分来抵御高温。在这样的季节里，“夏吃瓜，中药不用抓”的说法流传甚广。瓜类
立夏后，天气逐渐热了起来，这时候我们往往感到食欲不振，而酸味食物就成了调节口味、增进食欲的小帮手。酸味食物不仅能够刺激唾
立夏后，标志着春去夏来，万物生长达到旺盛的季节。在这个时节，人们常说“3吃2不吃”，这不仅是对食物选择的智慧，也是对健康
这道芦笋炒口菇是我特别爱吃的一道菜，芦笋营养价值高，搭配点口蘑一起炒一炒，味道超级棒。芦笋相比于其它的食材价格较高， 但
春夏交替，你是否也会感到身体沉重、食欲不振、皮肤油腻、虚汗不断呢？这很可能是湿气在作祟。俗话说“湿气不除，越补越毒”！身
民间有话说得好：“五月苋菜正当时，六月苋菜当鸡蛋，七月苋菜金不换”，苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，常见的苋菜有绿苋和红苋
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