门诊上的一位朋友，平时嗓子里总不舒服，就像塞着一团棉花似的，咳不出来，吐不出去，特别地难受，还伴有心情抑郁，暴躁爱生气，
肝、脾、肾，作为人体的重要脏腑，各自承担着不同的生理功能，其健康状况直接影响着人的整体健康。分享肝、脾、肾最喜欢的中成药
常吃花生，能养生？研究发现：花生让血管更健康，怎么吃才正确？花生呢又叫长寿果，药食同源，是很不错的养生佳品，吃对花生，不
跟着《黄帝内经》学养生适合进补的食物：适合进补的药材：清明养生三清：一清心气、二清肺气、三清肝气清明养生有“三饮”1、莲
脾虚最可怕的地方，就是掐断你的气血来源，气血一亏损，大大小小的病就会找上门了！1、脾虚的八大信号（胃口差、眼袋大、消瘦、
痰是肺的“报警器”，黄痰、白痰、粘痰，分别提示你：肺有这些问题！第一个，黄痰。如果说你经常嗓子里有痰，痰色发黄，质地浓稠
四大“千古神汤”，即四神汤、四物汤、四君子汤等，都是中医传统名方，但是每种汤剂都有其适应症和禁忌，所以，一定不要随意乱喝
指甲的这3种异常，可能是肝脏病变了！一定要警惕！！！第一种，指甲发白。如果说你的指甲发白，平时还伴有面色萎黄，头晕目眩，
年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃3样，腿脚有劲身体好!这人一上了年纪之后，骨骼就会逐渐地变得脆弱，会很容易引发骨
内调外养才能养好肝1、看外在2、看内在3、看情绪8大伤肝行为1、不吃早餐2、高油高糖3、盲目吃药4、熬夜睡不够养肝调理3
第一个，搓手护心、延衰老。心主血脉，搓手有助于促进血液循环，增强心脏功能。刚好手心这块呢有一个劳宫穴，没事的时候可以搓一
4款养生花茶，熬夜、掉发、排淤、解腻！1、经常熬夜2、经常掉发3、暖宫排淤4、刮油解腻
肾为“先天之本”，它不仅关乎着身体的代谢和排毒，还与男性的生殖、泌尿系统紧密相关。所以对于男性而言，肾脏的健康至关重要，
白开水超过16小时，堪比“慢性毒药”？牢记3个喝水方式，疾病远离你！老话讲“人以食为天，食以水为先”，咱们每个人每天都要
补气血喝这6杯茶1、补气益血2、补血调经3、活血化瘀4、养血养颜5、滋阴补气6、活血通经
养肝三步走，疏肝理气、清理肝火、滋养肝血第一步，肝气郁结——疏肝理气第二步，肝火旺盛——清肝泻火第三步，肝血亏虚——滋养
脾虚的8个信号：消化不良：饭后感觉腹胀，食物难以消化。食欲不佳：对食物失去兴趣，食量减少。疲倦乏力：经常感到身体疲惫，缺
一个月把气血补回来第一步，先健脾第二步，祛湿气第三步，养肝血第四步，远离寒凉第五步，养气血
“寿命长不长，低头看看脚”，脚跟寿命有啥关系？脚是人体的第二心脏，脚部有许多的穴位和经络，与身体的各个脏腑相连通，当气血
烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个最影响寿命？想要长寿，要先戒哪个？第一个，烟瘾。男同志们都爱抽烟，很多烟瘾重的，饭前一根，饭后一根
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