冬天来了，该如何坚持跑步？
冬天来了，天气冷了，比赛不多了，也就没有动力再去跑步了，我的床也离不开我了…只要冬天一到，很多人都会有无数个不想去跑步的
长期跑步的人，到底有多让人羡慕？
热爱跑步，身边总有许多人在羡慕我们，那是因为我们一直在跑步的路上坚持着！他们羡慕我们，是因为我们人到中年依旧能够能吃能跑
冬天跑步，牢记“5不要”，让你跑得更健康…
天气越来越寒冷，你还在坚持跑步吗？其实冬天在外面跑步是一件非常煎熬，痛苦的事情。因为外面实在太寒冷了。冬天跑步。可能一不
世界上最小的马拉松选手仅3岁！这14个马拉松冷知识，你了解吗？
马拉松比赛，想必大家都比较熟悉，因为现在国内的马拉松项目是最火的了，基本上各大城市每年都会有几万人参赛。但是对于马拉松的
搜狐董事长张朝阳，常年坚持跑步，3个月跑了900公里，他说：人到中年，跑就是“救命”
一提到张朝阳，大家应该都不陌生，他是搜狐公司董事局主席兼首席执行官，也是个典型的IT男。但是张朝阳还有一个人所皆知的爱好
阿娇常年健身，晒运动美照，身材紧致凹凸有致！
恋爱脑阿娇最近好像又出事了，最近的热搜榜上一直是阿娇“知三当三”、“收割小鲜肉”等词汇。甚至有狗仔队爆料说道：阿娇这次是
世界上什么人最可怕？网友：说起床就起床，说跑步就跑步的人
你知道这个世界上什么样的人最可怕吗？就是那些说起床就起床，说跑步就跑步的人。在他们的世界里，时间好像总比别人要多，更懂得
88岁钟南山，身姿依旧矫健，他说：每周跑步4次，锻炼身体和吃饭睡觉一样重要
88岁的钟南山，前不久在参加母校百年校庆时，上台的一席话可谓值得让人尊敬啊，他说自己是一个接近90后的中青年，还能天天查
有氧训练中，“持续跑，快跑，慢跑”有什么区别？该怎么训练？
跑步是最好的有氧运动，尤其是对于一些马拉松的跑者来说，有氧的训练更是重点。那么我们先来认识一下，什么叫有氧训练？有氧训练
德国最性感短跑运动员，跑得快长得也好看，网友：这身材，绝了
有人说：跑田径的女性基本都是长相不是很好看的，毕竟需要肌肉强壮，肉眼看上去无法符合大众的审美。但其实很多玩田径的女性运动
别不当回事！跑步这“三忌”，千万别犯
虽然已经逐渐开始进入寒冬，跑步也成为了一件需要勇气的事情，但是仍旧不缺乏一些意志力强大还在坚持跑步的人。比如来自山西的吴
跑步8年，真心建议：去晨跑吧，可以解决生活90%的问题！
其实，人就应该要早起的，当你早起的时候，你可以看到辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。就像曾国藩说的那样：早
“素颜女神”王丽坤，跑步+健身，身材是真好，网友：这A4腰，好迷人…
说起演员王丽坤，你肯定会想到一个词语，那就是“素颜女神”。毕竟确实她的容貌在素颜之下依旧惊艳，用温柔优雅来形容她都一点也
跑圈里的15条“潜规则”
在过去的跑步几年里，小方在跑步中也认识了很多有趣的灵魂，遇见了太多好玩的事。今天小方就来和各位跑友们聊聊关于跑步圈子里的
中年人跑步，喜欢“闷声狠练”！
时间匆匆，不容细算，眨眼之间，人到中年。上有父母，下有子女，家庭责任，必须扛起。再累，也得工作，再难，也得生活！你看，这
中年男人，一周运动几次最合适？
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！这是形容一个人到了中年以后，明显身体素质在走下降趋势了，不得已要通过一些食物或者药品来进
坚持跑步和不跑步的人，5年后差别到底有多大？
跑步其实是一项漫长的运动，短时间内或许我们无法通过肉眼能看到一个人的改变，但是长时间的坚持，在1年后、2年后就会明显看出
长期跑步的人，身上会发生什么样的变化？
昨晚我看到了一幅跑步前后的对比图，我觉得形容的非常贴切，也很真实，所以拿出来给大家分享一下：而我自己也已经跑步快6年了，
月入都没过“万”，你还好意思跑马拉松？
马拉松最近这两年真是越来越火，稍微大一点的马拉松赛事，根本想中签都中不了，甚至可以说跑马拉松你还需要运气好。不然就需要靠
韩国一美女因晨跑健身“走红”，身材紧致太吸睛，网友：太漂亮了
很多人接触跑步都是想通过跑步达到减肥的目的，为了保持身材便加以自律的坚持跑步，毕竟好的身材也是需要后天努力才能锻炼出来的
