你对干眼症了解多少？
如今，很多人无论工作上还是生活中都越来越来离不开电子产品，随之而来的是干眼症的发病率也越来越高。此外，睑板腺功能障碍、爱
流感为何会致命？
1、流感病毒本身的损害流感病毒能直接感染并破坏呼吸道的上皮细胞，影响肺部功能，出现呼吸困难和低氧水平。这种原发性病毒性肺
春来天气暖，老年运动宜舒缓
1.运动前做好热身，如活动手腕脚腕、转转腰、踢踢腿等2.注意保暖：运动时要根据天气适当增减衣物，避免着凉3.运动强度不宜
3种容易变质的调料
●蚝油等蛋白质丰富的调料正规蚝油以生蚝为原料，煮熟之后取汁浓缩再加上辅料调制而成，其蛋白质含量丰富，有些甚至比牛奶还要高
得了流感后如何休养
一、一般治疗就医确诊：一旦出现流感症状，如高热、头痛、乏力、咳嗽、肌肉酸痛等，应立即就医进行确诊。医生会根据患者的症状、
得了唇炎日常该如何护理？重在保洁与保湿！
首先需要保持唇部清洁，可使用温水轻轻擦拭唇部，选用纯棉的湿巾（无酒精）或者纯水棉片。唇部保湿是关键，可选择无刺激、成分简
补肾食谱
一、黄精黑豆水【功效】补气养阴、滋阴润燥、去火、改善浑身没劲、容易疲劳。【食材】黑豆50克、鲜铁皮石斛50克、蒸晒过的黄
4个睡觉习惯可能会增加高血压风险
1、睡眠不足每晚睡眠少于7小时，身体的血压调节机制受到影响，会增加心血管疾病的风险。长期睡眠不足不仅使人疲惫，还会引发体
富含硒的食物
一、动物性食物➊瘦肉：如瘦猪肉、瘦牛肉➋蛋类：如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋➌动物内脏：如猪肝、鸡肝、羊肝➍海产品：如牡蛎、扇贝、鱿
识别幽门螺旋杆菌，出现3个症状尤为明显
口臭：特别是早晨起来一张嘴，觉得味道很大，无论怎么刷牙、吃口香糖都没有用，别人一凑近都不敢说话。胃肠道症状：吃一点就饱，
伸展运动对于人体的益处
➊增强柔韧性：伸展运动能够拉长肌肉和肌腱，从而增加关节的活动范围，使身体更加柔韧和灵活。➋缓解肌肉紧张：长时间的坐姿或重
睡眠不好试试子午觉
睡好“子午觉”——晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠，睡前减少电子产品的使用。过完春节后，有人会出现或轻或
长期用力挖鼻孔是一种极具破坏性的行为
挖鼻孔对鼻腔结构的最直接损伤是鼻中隔软骨的破裂，导致鼻中隔穿孔。鼻中隔是将左右鼻腔分隔开的软骨和骨性结构，具有稳定鼻腔形
5类典型的促炎食物
1、过量红肉：红肉包括常吃的猪肉、牛肉、羊肉。摄入过多红肉会促进身体炎症反应的发生，还会增加患2型糖尿病、结直肠癌以及肥
立春后多吃8种食物，清理体内的痰湿
1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，
肺部喜欢的两件事情
➊通风在长时间的封闭环境中，空气不流通，室内空气中的二氧化碳浓度上升，氧气减少，而空气中的尘土、细菌、病毒等有害物质无法
长期嚼槟榔易导致口腔黏膜纤维化
槟榔是一种热带植物，被用于制作口香糖或咀嚼品，其中含有生物碱，就像香烟中的尼古丁一样会让人上瘾。事实上，槟榔的危害不止脸
两类人群建议少吃柿子
1、肠胃不好：对于患有肠胃疾病的人群来说，不建议吃柿子，虽说柿子能够润肠通便，但柿子中的糖分含量较多，很容易加重肠胃的负
5个做饭习惯，能更好地控制血糖
一、控制烹饪时间烹饪时间过长，特别是高温长时间加热，会导致食物中的营养成分流失，尤其是维生素和矿物质。更重要的是，过度烹
踮脚跟的好处
一、促进血液循环1.改善下肢循环：踮脚跟时，小腿肌肉收缩与舒张，能像 “泵” 一样促进下肢静脉血液回流，减轻长时间久坐或
