大家好，我是中医骨科张喜海。
在门诊中，我每天都会接诊不少深受颈肩腰腿痛折磨的患者。不管是上班族长期伏案后的颈椎疼、腰酸，还是老年人的关节痛，都严重影响生活。严重时还会走路不利索、睡觉睡不安稳，日常活动处处受限。
其实，中医在这方面有妙招，遵循舒筋通络、活血化瘀的思路，巧用 3 大中成药，可以疏通全身瘀堵，帮大家缓解疼痛，下面我就给大家详细讲讲这三大中成药。
三大中成药
血府逐瘀丸
它源自清代王清任的《医林改错》，历史悠久。
成分：桃仁、红花擅长活血化瘀，能散开瘀血阻滞；当归既能补血又能活血，让气血运行更顺畅。
适用人群：颈肩腰腿痛，还伴有胸痛、头痛、失眠，经诊断是瘀血内阻，用血府逐瘀丸就能有效缓解。
小活络丸
成分：由川乌、草乌、天南星等组成，川乌、草乌祛风除湿、散寒止痛力量强，天南星化痰通络。
适用人群：它能针对风寒湿瘀阻型的关节问题，像关节疼痛、屈伸不利，并伴有关节肿胀，作用显著。
桂枝茯苓丸
成分：桂枝温经散寒，茯苓利水渗湿，牡丹皮、桃仁、芍药化瘀消癥，诸药协同，能温通血脉。
适用人群：寒凝血瘀的下肢疼痛、月经不调伴腰腿疼痛。
用药指南
这三大中成药，使用时可得注意。
辨证用药是关键，血府逐瘀丸侧重瘀血内阻，小活络丸针对风寒湿瘀，桂枝茯苓丸适用于寒凝血瘀，得依体质、症状选对药。
血府逐瘀丸一般温水送服，一次 1 - 2 丸，一日 2 次。
小活络丸温开水送服，一次 1 丸，一日 2 次。
桂枝茯苓丸口服，一次 1 丸，一日 1 - 2 次。
用药期间，忌生冷、油腻食物，生活作息要规律，避免劳累。每个人情况不同，用药也不同，所以还是要医嘱。
像小活络丸含乌头类药材，若出现口唇麻木、心慌等，应立即停药就医。总之，用药前务必咨询医生，确保安全有效。
如何预防？
在预防颈肩腰腿痛上，日常的好习惯很重要。
工作时，桌椅高度要合适，保持脊柱正直，别长时间低头弯腰。久坐后要起身活动，伸展肢体。
适度运动也不可或缺，像游泳、打太极拳，能增强肌肉力量，稳固关节。
要是已经有疼痛症状，按摩、热敷能帮大忙。按摩可促进局部血液循环，热敷选粗盐包或热毛巾，敷在痛处 20 分钟左右，一天 2 - 3 次。
还有，保持良好生活习惯，早睡早起，饮食均衡，戒烟限酒。心态也得积极，别让压力、焦虑加重身体负担，这些对维护关节健康意义重大，大家一定要牢记。
