熊
熊戏·第一式熊运
动作口诀：
双拳成掌垂于腹，上晃下画目环视。
1.双手握空拳成“熊掌”，拳眼相对，垂于下腹部；目视双拳。
2.以腰、腹为轴，上半身按顺时针方向做摇晃，双拳随之经右肋部、上腹部、左肋部、下腹部画圆；目随身体摇晃而环视。
3.双手握空拳成“熊掌”，拳眼相对，垂于下腹部；目视双拳。
4.以腰、腹为轴，上半身按逆时针方向做摇晃，双拳随之经左肋部、上腹部、右肋部、下腹部画圆；目随身体摇晃而环视。
5.上半身立起，双拳随之变掌下落，自然垂于体侧；目视前方。
熊掌：除拇指外的其余四指并拢弯曲，不需要握紧，虎口撑圆，大拇指压于食指指端。
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熊戏·第二式熊晃
动作口诀：
重心后移拳变掌，左迈右伸体随转。
左旋至膝右体后，拧腰晃肩臂摆动。
1.身体重心向右移，左髋随之上提，牵动左脚离地；同时左腿屈膝、抬起，双掌握空拳，再变“熊掌”；目视左前方。
2.身体重心前移，左脚迈向左前方，全脚踏实，脚尖朝前，右腿随之伸直，身体向右转，左臂内旋、前靠，左拳摆至左膝前上方，拳心朝左；右拳摆至体后，拳心朝后；头稍抬，目视左前方。
3.身体左转，重心后坐，右腿屈膝，左腿伸直，拧腰晃肩，带动双臂前后画弧形摆动，右拳摆至左膝前上方，拳心朝后，左拳摆至体后，拳心朝后；目视左前方。
4.身体右转，重心前移，左腿屈膝，右腿伸直，左臂内旋、前靠，左拳摆至左膝前上方，拳心朝左，右拳摆至体后，拳心朝后；目视左前方。
5.身体重心向左移，右髋随之上提，牵动右脚离地；同时右腿屈膝、抬起，双掌握空拳，再变“熊掌”；目视右前方。
6.身体重心前移，右脚迈向右前方，全脚踏实，脚尖朝前，左腿随之伸直，身体向左转，右臂内旋、前靠，右拳摆至右膝前上方，拳心向右；左拳摆至体后，拳心向后；头稍抬，目视右前方。
7.身体右转，重心后坐，左腿屈膝，右腿伸直，拧腰晃肩，带动双臂前后画弧形摆动，左拳摆至右膝前上方，拳心朝后，右拳摆至体后，拳心朝后；目视右前方。
8.身体左转，重心前移，右腿屈膝，左腿伸直，右臂内旋、前靠，右拳摆至右膝前上方，拳心向右，左拳摆至体后，拳心朝后；目视右前方。
9.重复此套动作1遍，左脚上步，双脚成开步站立，同时，双手自然垂于体侧；目视前方。
10.双掌向身体两侧前方抬起，掌心向上，约与胸同高；目视前方。
11.双臂屈肘，双掌内合、下按，自然垂于体侧；目视前方。
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