每天起床，上班族想必都是忙忙的，穿衣、上厕所、刷牙、洗脸（甚至还得化妆）……有没有想过，古人每天早上起来后，会不会做这些呢？

当然要做。

比如化妆，上粉，几千年前的人们就用铅来美白了。我们现在常说的“洗尽铅华”，通常用来表达“一个人脱去俗世的外衣，开始修行内里，思考人生等”。其实在古代，意思很简单，就是说洗掉脸上的铅粉。

铅粉

那么，古人会不会刷牙呢？

答案也是肯定的，而且，中国人刷牙的历史至少有3000年的历史，从最初的漱口，到后来的咬树枝，用盐擦牙，这些都是古人刷牙的方式。

早在商朝时期，甲骨文就出现了“齿”“龋”等有关牙齿、牙病的字。仔细看“龋”的甲骨文，就会发现，它的下部是排列的牙齿，上面是个虫子，旁边还有碎的牙齿，形象的表达了蛀牙。

甲骨文“龋”

成书于春秋战国时期的《礼记》也记载有“鸡初鸣，咸盥漱”，意思就是早上鸡刚打鸣的时候，就得起来，用盐水漱口了。

除了漱口，古人还会直接处理牙齿。

南北朝时期，《类苑》记载：“猪牙皂角及生姜，西国升麻蜀地黄，术津早莲槐角子，细辛荷叶要相当，青盐等份同烧锻，研煞将来使更良，揩齿牢牙鱿鬓黑，谁知世上有仙方。”

这里说到了用皂角、生姜、青盐等做成的东西，经炼制后，研磨成粉来“揩齿”，而且好处还很多，能“牢牙鱿鬓黑”。“揩齿”就是用手指蘸着药粉来擦牙。

敦煌莫高窟中的壁画，就有用手“揩齿”部分。

敦煌壁画“揩齿”

用手“”还不够，古人还会通过咬树枝来清洁牙齿。

成书于公元752年的医书《外台秘要方》提到：升麻、白芷、藁本、细辛、沉香 ……捣筛为散，毎朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。

这里说的很清楚，就是把杨柳枝的一头咬软（也就是咬的蓬松散开），然后蘸着升麻等做成的药，直接来擦拭牙齿，可以去口臭，使牙齿散发香味而且光亮洁净。

古代牙刷

这种用来擦拭牙齿的枝条，就叫“齿木”，除了杨树枝、柳树枝外，桃树枝、槐树枝甚至葛藤都可以用来做“齿木”。

唐朝时期，许多人还会口含水果来除口臭，尤其是官员。

宋代《孔氏谈苑录》中说：官员见皇帝时，要含上一枚丁香果，这样就能除口臭。除了丁香，还可以是糖炒栗子，橘子、橙子甚至花椒、茴香。为什么千方百计的除口臭？很可能就是怕熏着皇帝，影响仕途。

最早的牙刷，是考古学家在清理唐代灰坑时，发现的骨柄牙刷。

唐代牙刷

公元959年辽代墓葬中，出土了两把骨质牙刷柄，当时牙刷小孔里用的是马尾（猪鬃毛等），修剪整齐后，可以直接刷牙，与现在的牙刷毫无二致。

《正眼法藏》记载：宋1223 年，日本高僧道元禅师到中国时，看到了中国僧人刷牙用的牙刷：僧侣们除漱口之外，尚用剪成寸余之马尾，置于牛角制成的器物上，用以刷洗牙齿。

不过，由于马尾毛成本贵，所以一般人都用猪毛，并且一直用了近千年，直到清末时期，猪毛牙刷才算退出历史。

骨柄牙刷

其实，到宋朝时期，牙刷已经普及，而且卖的相当火。宋代吴自牧在《梦梁录·卷13·诸色杂货》中就提到了“木梳、篦子、牙刷、牙刷子……”，而且还有专门卖牙刷的“凌家刷牙铺、傅官人刷牙铺”等。

至于明清，无论是刷牙还是揩齿，在《红楼梦》《金瓶梅》《封神演义》等小说中，都有描述。

如此看来，中国人用牙刷刷牙的历史已经超过千年，老祖宗就是聪明啊！

参考文献

①宋·吴自牧《梦梁录》

②宋·孔平仲《孔氏谈苑录》

③傅维康《我国古人论护牙》

④《文史精粹》之《古人用什么刷牙》

⑤宋·孟元老《东京梦华录》