不知不觉间，耳机已经成为现代孩子们的随身神器，音乐、故事、游戏声音都通过电子设备「装进」了他们的小耳朵里。
然而，这个看似无害的小工具，真的安全吗？今天，我们就来聊聊关于耳机的那些事儿，探讨它给孩子们带来的潜在影响。
密歇根大学健康系统 C.S. Mott 儿童医院「全国儿童健康调查」最新数据显示，低龄儿童使用耳机的现象日益普遍，背后隐藏的健康隐患却常常被忽视。
儿科医生兼调查联合主任 Susan Woolford 博士指出，耳机在年幼的孩子中变得越来越流行，导致他们经常暴露在强烈的噪音之中。
长时间或极端暴露在高音量的噪音中会导致出现长期的健康问题，包括听力损失或耳鸣。
儿童的听觉系统仍在发育，更易受到噪音的潜在危害。内耳的小毛细胞负责接收声波，帮助孩子听到声音。当这些细胞受损或死亡时，听力损失就不可逆了。
调查结果显示，三分之二的5~12 岁儿童会使用个人音频设备。二分之一的 5~8 岁儿童也在使用音频设备。
有一半的父母表示，孩子每天至少使用音频设备一个小时；六分之一的父母表示，孩子每天使用至少两个小时。
孩子们最常使用音频设备的地点是：家里、学校和车里。
调查还显示，9~12 岁儿童比 5~8 岁儿童更频繁地使用耳机，且每日使用时间更长。
然而，只有一半的父母曾尝试限制孩子使用音频设备的时间和音量。
美国儿科学会在 2023 年发布的一项声明指出，需要减少儿童的噪音风险。越来越多的证据表明，儿童和青少年在通过个人听音设备暴露于更多的噪音中。
如果耳机使用必不可少，那么如何帮助孩子尽可能减少风险呢？专家提供了以下四点建议。
监控音量：父母可以通过监控和调整音量和使用时间，来减少音频设备给孩子带来的负面影响。
不妨遵循「60/60规则」——孩子使用音频设备的时间每天不超过 60 分钟，音量不超过最大音量的 60%。
音量低于 70 分贝（dBA，相对分贝响度）的听音设备不太可能造成噪音相关的损害。
如果孩子戴着耳机时，你在一臂距离外说话而孩子听不到，那就表示设备的音量太大了。
另外，父母也可以通过设定特定的使用时间或使用计时器来限制孩子的耳机时长。
使用降噪或限音耳机：父母在为孩子购买音频设备时，应该考虑噪音暴露的风险，可以查看设备包装上的信息，选择限音产品。
但要注意，一些标有「儿童安全」的产品可能并不限制音量（没有保证在 70 分贝以下）。
降噪设备可能有助于防止孩子将音量调得过高，但在孩子需要注意周围环境、确保安全的情况下，例如步行或骑车时，不应使用这些设备。
确保孩子定期休息：父母可以帮助孩子每天度过一段「无设备」时间，比如在特定时段收起或锁住孩子的音频设备。
父母还可以鼓励孩子在房间内用低音量听音乐，而不是使用耳机，这能有效地减少噪音强度。
孩子在睡觉或临近睡觉时，也需要避免使用个人音频设备。
注意听力损失的早期迹象如果父母认为孩子由于使用音频设备有听力损失的风险，那么建议咨询儿科医生、听力学家或耳鼻喉科专家。
听力损失的早期迹象可能包括经常要求重复、经常耳鸣、与人交谈时声音很大、语言发育迟缓或对大声噪音反应迟钝。
父母可以通过简单解释听力损失的成因，帮助孩子理解限制使用音频设备的原因。
孩子的听觉健康关系到他们的长期发展。
作为家长，我们不仅要关注孩子的学习成绩和成长轨迹，还要关心他们的耳朵，保护他们的听力。
让孩子在享受声音的同时，远离噪音的伤害，是我们培养「耳聪目明」孩子的关键！
参考资料：
https://www.sciencedaily.com/releases/2024/02/240226114642.htm
