有位强迫症（焦虑+强迫）学员在咨询过程中跟我说：“老师，我的强迫症状好严重啊。我也知道要不理会症状，但是我就是做不到啊。你说，怎么办呢？”

我问：“你说的做不到是什么意思？”

他说：“就是我明白道理，但是强迫出现的时候，我控制不住，就想去洗手。”

我说：“这很正常啊。因为我们的习性比较强大，你怎么可能因为明白一个道理就可以战胜我们十几年积累起来的习性呢？实在控制不住的话，那就接受自己的控制不住。”

那位学员说：“可是我很难受啊。说实话，我都不想再坚持调整了。”

我回答：“你的心情我理解。但是既然已经开始调整了，放弃就太可惜了！就像一位肿瘤患者，需要做手术才可以治愈。可是这位患者刚开始手术就不愿意继续了，为什么呢，因为怕开刀疼......”

学员说：“嗯，老师，我明白了。既然已经开始了，那就好好坚持。”

我说：“嗯，非常智慧。就像上面说的那位肿瘤患者，难道躲过手术台上的那一刀，以后就可以不疼了吗？不可能的。肿瘤病痛后面的痛苦可不比开刀轻。关键是连续的，你想逃都逃不了。所以，长痛不如短痛，这才是明智的选择。”

你是否也像上面那位强迫症学员一样，正在为治愈强迫症而困扰呢？

我非常理解。因为治愈强迫症，本身就是一件反人性的事。所以才会有那么多半途而废的朋友。这就是为什么《战胜强迫症》书中说：“能走出强迫症的才是真正的勇士！”

为什么呢？因为那是在直面自己、战胜自己！

《道德经》上说：“胜人者有力，自胜者强。”翻译一下就是：能够打败别人，说明你有力量。而能战胜自己的人才是真正的强大，才是真正的强者。为什么呢？因为真正的敌人从来就是我们自己！尽管很多时候，我们以为我们的敌人在外面，但各位扪心自问下，如果没有我们内在的障碍，我们会是现在这样吗？

是什么在阻碍我们自己？

比如强迫洗手，有人拿着枪指着我们，逼着我们洗手吗？

反过来，如果有人拿着枪逼着我们洗手，这个事情反而就好办了。毕竟不会有人无时无刻拿着枪监视我们。所以，在别人管不到的时候，我们就可以不洗。

可是强迫症就不一样。因为它是你自己监视自己。这就麻烦了。外界的逼迫，总有时间限制。可是自己的逼迫，那就是真正的如影随形了。所以，那些真正走出强迫症的朋友们，你们是真正的强者。

战胜强迫症就是战胜自己的习性。

所以，从这个角度来说，当我们可以走出强迫症，那我们的生活也会得到很大程度的改变。因为你能突破一个，自然就可以突破第二个、第三个......。

推荐强迫症朋友去看看《战胜强迫症》这本书，练习书中的“亦止法”，相信你能很快的走出强迫。