关注自身状况，凡出现过心悸、头昏、黑矇、胸闷、胸痛等情况的，要考虑到身体在发送预警信号，及时就医。
定期体检及时筛查出危险因素，包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、心血管疾病家族史等，控制好危险因素，尽量规避。
规范治疗已有的疾病，比如冠心病，要了解血管狭窄的程度、斑块是否稳定等；对于心肌病，要了解心肌有没有梗阻，心脏收缩舒张能力等。
如果心脏射血分数值太低，猝死风险会增高，需要及时干预，坚持好的生活习惯和心态，这对于守护心脏健康也很重要。
如何判断猝死危险因素
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