现代大多数人，普遍工作压力大，生活节奏快，每天因为各种琐事忙得团团转，需要经常熬夜加班，饮食又极不规律，各种冷饮刺激着肠胃，而且情绪波动较大，时常感到焦虑紧张。

损耗多补益少，久而久之，阳气就会过度亏损，轻则引发各种不适病症，重则会破坏脏腑功能，诱发重大疾病。

体内阳气不足，通常会导致爱喘气、疲劳乏力、腰腿寒凉酸痛、畏寒畏冷、唇白面白、舌色淡、不欲饮食、脉沉弱等症状。

今天就给大家推荐一个专注补阳气的方药，胡尚书壮阳丹，药性缓和，不仅可以滋补元阳，还能够美容养颜。

胡尚书壮阳丹，来源于明代医方著作《扶寿精方》。

功效：滋补元阳，美颜益寿，强肾健肝，补益脾胃。

作用：主要用于治阳气不足导致的腰膝酸软疼痛，四肢畏寒怕冷，天气阴雨或者转寒时会加重，气短乏力，面色少华，舌质淡，舌苔白，舌体偏胖，脉象沉弱，大便泄泻，可能伴随女性宫寒不孕，男性不举、遗精等症状。

组成：莲肉，甘枸杞，芡实，干山药，白茯苓，山茱萸。

虽然此方命名为“丸”，但是在原方中，为了取用方便，将上药研为细末，加入了适量的熟糯米、白糖和酥油，搅拌均匀后用瓷器储存，早晚用米汤调服。

配伍说明：在中医中，非常注重阴阳调和，讲究阴阳平衡。所谓“阴”一般指的是阴血、津液等物质，而“阳”通常指的是身体中的各种气，如元气、营气、卫气等。

阴阳能够转换互化，可以形象的把阴液看成是河里的水，阳气则是水面上的水蒸气，水和水蒸气可以彼此转化，两者本质相同，只是以不同的形态存在。

同时，在各个脏腑器官中，“肾为先天之本”且“肾主水，肾藏精”，精可以化为阳气和阴血。

肾是我们机体的本源，就好似一片大海，而肾精就好比是海水，既能够为各干支的河流源源不断的提供水源，也能够化为水蒸气推动水流前行。

因此，想要补充阳气，首先就要从本源入手，先补肾固精，肾精足了，转化而来的阳气就变得充裕起来了。

所以，本方中虽只有六味药材，但均可入肾经，其中莲肉、芡实和山药是经常搭配使用的补肾益气，固精涩精的药材，枸杞益精补肾，山茱萸味酸，收涩固精作用较强，白茯苓利水渗湿，能够帮助水液流动，促进肾精转化为阳气，达到补而不滞的功效。且上药平和，药性平缓，一起使用补而不燥。

脾为“后天之本”，负责后天气血的生成，就好比是空中的降雨，会补充河水的水量，以及增加水蒸气的含量，因此脾胃功能若是好了，阳气也会相对增多。

我们知道脾胃中的水液，极容易聚集成湿，湿久化热，湿热交织在一起，就像是一团乱麻一般，扰乱脾胃的运化功能，阻碍气血的生成。这里，用了莲肉来健脾清热，白茯苓健脾祛湿，芡实和山药健脾养胃，合用使得脾胃调和。

在中医五行学说中，“肾主水，肝主木”且“水生木”，可以把肾和肝看成是母子关系，肾负责生化阳气，肝则负责分配阳气，把阳气疏泄分散到全身各处。

就相当于马路上的交通警察一样，负责疏通指挥，若是没有了肝的疏散，阳气就容易停滞堵塞，造成身体的不通畅。

此方中的枸杞子和山茱萸都入肝肾两经，均有滋养肝肾的功能，使得肝肾强健。

肾主静，主收纳，肝主动，主疏泄，动静结合，促进阳气在身体中流动，维持正常的生命活动。

在制药时，用了熟糯米有助于肠胃的消化，调养脾胃，白糖也有益于改善口感，生津止渴，可以防止白茯苓祛湿太过，平衡药性。酥油可以润滑肠道，促进新陈代谢。

总的来说，此方药性缓和，药力持久，很好的发挥了中医“治本”和“不伤身”的优点。

在补肾的同时，又强健了肝脏，补益了脾胃，体现了中医里面统筹规划的全局思想。对于久病阳气亏虚，以及作息不规律导致阳气损耗的人群效果不错。

中医中有“防微杜渐”的思想，维持身体的健康更在于日常的调理。

因此在身体亏损过多，感到疲劳乏力时，除了方药调理，还应及时调整作息，劳逸结合；多晒太阳，接触自然；改善饮食，多吃软糯易消化的食物，以及补肾的食物如黑芝麻、桑葚等。

注意事项：

1、服药期间，禁食寒凉、辛辣、厚腻等刺激肠胃的食物。

2、此方主要针对的是阳气不足的人群，肾阴不足者不宜使用，症多见五心烦热、口干口渴、潮热盗汗、舌红、脉细数等。

3、对上药过敏者不宜服用。

4、对于气血严重不足者，可加入黄芪、当归，辅助上药补益气血，不过实际用方用量，还需根据患者具体情况辨证使用。