中医有云：“想要孩子身体棒，日常多喝红枣汤。”红枣，味甘，性温，归脾、胃、心经，有着补中益气、养血安神的功效。
对于孩子而言，它不仅能补充营养，还能在一定程度上助力身体发育和免疫力的提升。
今天给各位家长推荐几款用红枣搭配制作的饮品，好喝又营养，有需要的一定要关注收藏！
1.红枣黄芪山药水：
准备红枣5颗、黄芪10克、山药15克（干品）、冰糖适量。将红枣洗净去核，黄芪、山药稍微冲洗一下，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放入适量冰糖调味，待冰糖融化后即可。
2.红枣党参莲子水：
需要红枣6颗、党参10克、莲子15克、蜂蜜适量。先把莲子泡发（如果是新鲜莲子可省略此步骤），红枣洗净去核，党参洗净。将所有食材放入锅中，加适量水，小火煮40分钟左右。待水温稍凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3.红枣核桃黑豆水：
准备红枣5颗、核桃3个、黑豆20克、红糖适量。黑豆提前浸泡数小时，核桃去壳取仁，红枣洗净去核。把所有食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮1小时左右，根据孩子口味加入适量红糖。
4.红枣桂圆桑葚水：
食材选用红枣5颗、桂圆5颗、桑葚干10克、冰糖适量。将红枣洗净去核，桂圆去壳，与桑葚干一起放入锅中，加入适量清水，小火煮30分钟左右，放入冰糖调味。
关于红枣的实际用法，给大家讲一个实际案例就能够明白。
上半年看诊了一个小朋友，9岁的小男孩身高才124厘米，体重47斤，偏瘦，接近矮小，妈妈反馈近一年就长了4厘米。 仔细询问发现，孩子平时总是没什么精神，稍微活动一下就气喘吁吁的。
胃口也特别差，饭量很小，吃点稍微油腻的食物就不舒服。而且孩子的面色苍白没有血色，嘴唇也比较淡，经常感到手脚冰凉。孩子还特别容易疲劳，上课的时候总是注意力不集中。大便经常稀溏不成形，晚上睡觉也不安稳，经常会出虚汗。免疫力也很弱，一个月差不多生两次病。
综合下来我判断，孩子是气血不足，脾胃虚弱。而红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用，对孩子这种情况很合适，虚则补之，把气血补起来就好了。
我先给孩子制定了以红枣为主的食疗方案，比如红枣山药粥，另外配上小儿生长穴位贴和维生素D，还制定了运动处方，嘱咐家长每天监督孩子早睡、多运动。
同时，我还给孩子开了2周的中药，其中也加入了一些能与红枣搭配，起到补气血、健脾胃作用的药材。 2周后家长反馈，孩子食欲变好了一些，大便也逐渐成型了，面色看起来稍微红润了一点。 从开始到现在，坚持了半年，中间也根据孩子的情况调了好几次方子。
家长反馈孩子体质明显变好了，生病的次数变少了，而且长高了8厘米！ 家长开心地表示，还会继续坚持，希望早日实现身高追赶，同时也介绍了好多朋友来咨询。
在这里要特别提醒各位家长，如果孩子出现以下这些情况，那可得引起重视了，这很可能意味着孩子的脾胃已经出现问题，严重时甚至会影响生长发育。
面色不佳：孩子面色发黄或苍白，没有健康的红润光泽。
舌苔异常：舌苔厚腻，颜色发白或发黄，有时还能看到舌体边缘有齿痕。
食欲减退：对食物缺乏兴趣，饭量明显减少，甚至出现挑食、厌食的情况。
腹部不适：经常腹胀、腹痛，肚子摸起来较硬，有时还能听到肚子咕噜咕噜响。
大便不调：要么大便稀溏，次数增多；要么大便干结，排便困难，甚至出现便秘。
睡眠不安稳：睡觉时翻来覆去，容易惊醒，有时还会磨牙。
免疫力低下：孩子经常感冒、咳嗽，生病后恢复时间较长。
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分