（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）
程序员小张最近发现脸上长了几个奇怪的“痘痘”，不痛不痒，但是过了很长时间都不消散。
随着时间的推移，小张越想越害怕，生怕有什么大问题，立马来到医院咨询。
医生端详了半天才告诉小张，这根本不是什么痘痘，大概率是脂肪瘤，还可能要通过手术切除。
一听到脂肪瘤三个字，小张便害怕的跳了起来：“是癌症肿瘤吗？我生活挺规律的为什么会长这玩意？”
“不要多想，不是癌症肿瘤，很多人都会长，你可以理解为，一种良性不增生的小脂肪粒。”
听了医生的解释，小张这才放下心来，但一想到脸上动手术切除心里就发毛，于是忍不住询问：“我的脂肪瘤不痛不痒，也需要手术治疗吗？”
医生回答道：“脂肪瘤需不需要治疗主要看符不符合几点情况，总之你是符合的，该治疗还得治，拖得越久对你自己不利。”
一、什么是脂肪瘤以及如何判断？很多人一听到脂肪瘤三个字，会马上联想到癌症肿瘤，其实这两者完全没有关系。
癌症肿瘤是癌细胞增长繁衍到一定程度后形成的肉瘤，由于癌细胞具有无限扩张能力，因此癌症肿瘤往往也会越来越大。
不及时切除最终会压迫组织器官，会给患者带来巨大的痛苦。
但脂肪瘤，仅仅是一种由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，一般不具有扩张性，所以切莫将对癌症的恐惧施加到脂肪瘤身上，对脂肪瘤需要平常心看待。
关于脂肪瘤的发病原因，现代医学其实并不清楚。
只知道可能与遗传、全身脂代谢异常等因素刺激有关，反倒是传统中医理论更深厚。
中医认为，脂肪瘤属于肉瘤，发病原因在于伤脾。
当一个人思虑过度、抑郁寡欢、脾气不行时，口中津液聚而为痰，痰气郁结就成为了所谓的脂肪瘤。
那么怎么样判断自己身上的小凸起是不是脂肪瘤呢？这里给到大家4种判断方法。
1、用眼睛看
脂肪瘤长在体表但位于皮下脂肪层，肉眼所见一般只能看到皮肤存在弧度较缓的小凸起，不会像痘痘一样形成突兀小圆点。
2、用手摸
脂肪瘤的组成物质是脂肪粒，摸起来手感较为软乎。
并且脂肪瘤在皮下部位固定较为松动，用手指来回按压，可明显感觉到脂肪瘤在皮肤下相对移动，这一点有别于囊肿和癌症肿瘤。
3、用针刺
脂肪瘤在外表上和血管瘤有相似之处，而用针刺法就能对它们进行很好的区分。
对血管瘤进行针刺，会马上有鲜血流出，而脂肪瘤由于全是脂肪则基本没有血液存在。
当然需要注意的是，针刺法用到的针绝不能用大家家庭中缝衣服使用的绣花针。
可以使用针灸针，并且得是经过消毒的一次性针灸针。
4、核磁共振成像
如果前面三种方法用起来不熟练心里没底，那么就可以上最后一招核磁共振成像了。
核磁共振成像能对人体内部扫描产生高分辨率图像，可以说是确诊脂肪瘤的不二法门。
二、脂肪瘤不痛不痒需要治疗吗？脂肪瘤的治疗通常只有手术切除一个选择，而患者在确诊脂肪瘤之后往往会存在两种情况。
一种是脂肪瘤造成疼痛不适，患者主观想要切除。
而另一种是脂肪瘤不痛不痒，患者便会对手术治疗产生抗拒。
由于不痛不痒的脂肪瘤患者占大多数，所以很多人内心当中都会产生这么一个疑问，脂肪瘤不痛不痒还需要手术治疗吗？
其实要不要手术治疗不能一概而论，主要看患者符不符合以下几点情况。
1、影响美观
脂肪瘤的生长部位一般在肩膀、手臂、背部或者肢体及腹肌之间。
但也有一些运气不好的人，长到了颈部甚至脸上，这就会造成一个问题，影响患者美观。
对于这样的脂肪瘤，医生通常是建议切除的，即便因为不痛不痒患者暂时不愿手术。
但随着时间的推移，患者可能在社交生活当中因脂肪瘤遭受区别对待，最终还是会选择手术治疗。
反正早晚都要治疗，不如早治疗省心，而且还能防范可能存在的恶化情况。
2、影响生活
脂肪瘤的大小通常在直径5厘米以下，脂肪瘤重量也比较轻，对患者生活不会有太大影响。
但有些情况，脂肪瘤能生长到直径10厘米甚至20厘米左右，重量能高达四五公斤。
这种情况属于巨型脂肪瘤，患者带着如此庞然大物会严重影响生活，并且脂肪瘤还有压迫血管神经的可能，所以必须切除。
3、影响关节功能
脂肪瘤如果生长在四肢关节周围，容易对关节造成压迫，使得患者关节功能异常，对于这样的脂肪瘤也建议尽快手术切除。
4、短期出现大小变化
脂肪瘤有别于癌症肿瘤，属于良性增生。
一般生长缓慢，尺寸变化极不明显，很多患者发现脂肪瘤之后，脂肪瘤大小一生都不得寸进。
对于这样的良性脂肪瘤，在没有不适感的情况下不需要特殊治疗。
但如果脂肪瘤短时间内体积发生膨胀，那么这样的脂肪瘤就属于恶性脂肪瘤，必须马上手术切除。
恶性脂肪瘤一方面增长太快容易压迫患者身体组织，导致神经、血管等功能异常。
另一方面脂肪瘤长得太快还有可能发生癌变，总之对于恶性脂肪瘤，应该采取零容忍态度。
值得一提的是，有的人可能会对手术二字感到恐惧，认为会很痛苦。
实际上脂肪瘤切除手术在医学界属于普通外科一级手术，对于一些较浅的脂肪瘤在门诊就可以完成。
在切除过程中，医生还会通过药物进行局部麻醉，患者本人不会对疼痛有任何感知。
并且整个切除过程往往只有半小时到一小时左右，随切随走不需要留院休息，只要定期到医院观察伤口或者拆线即可。
所以，只要存在上述4种情况，放心大胆接受手术治疗吧。
三、如何预防脂肪瘤？与其等到患上脂肪瘤再考虑手术切除，不如做好脂肪瘤预防。
另外即便做了切除手术，不好好预防还是会有复发的可能，因此以下4种脂肪瘤预防手段希望每个人都谨记。
1、健康饮食
医学界认为，高脂肪高胆固醇饮食和脂肪瘤的形成脱不了干系，所以预防脂肪瘤，首先要从健康饮食做起。
健康饮食，需多吃富含膳食纤维的食物，每天蔬菜水果的摄入量，至少要大于30克。
同时要降低膳食中脂肪的摄入量，每日脂肪供应不应超过整体膳食比例的7%到10%左右。
肉蛋奶等动物性制品的食物比例也得降低，以进一步减少外源胆固醇摄入。
2、适当运动
脂肪瘤归根结底是脂肪堆积的产物，适当运动可以帮助提高人体对脂肪的能量利用。
脂肪堆积概率降低了，脂肪瘤患病概率自然也会降低。
另外，适当运动还可以促进血液循环，对预防心脑血管疾病、增强免疫力也有效果。
3、生活规律
生活规律主要指的是作息规律，大家千万不能熬夜，要保证睡眠充足。
因为熬夜容易使人发胖，发胖就意味着脂肪堆积，身体就有可能因此形成脂肪瘤。
至于每天睡几个小时才能称之为睡眠充足呢？
早在2022年复旦大学的一项涉及到50万人的大数据分析研究，就已经给出了答案。
对中年及中年以上的人群来说，每天7个小时睡眠最理想，有助于提高认知能力和心理健康。
此外中午也可以适当的进行午睡，但时间不宜过长，不能高于半个小时
4、调节情绪
正如前文所说，中医认为脂肪瘤和伤脾有关，而伤脾又往往存在思虑过度、郁郁寡欢、脾气不行等问题。
因此预防脂肪瘤，可以通过调节情绪的方式进行。
调节情绪说起来简单，具体应该怎么做呢？这里给到大家几点建议。
首先可以转变自己的思维方式。
负面情绪往往受限于负面认知，可以对一件事情从消极的思考转变为积极的思考。
例如把挫折看成成功前的磨练，情绪自然会稳定下来。
其次可以和家人朋友多多沟通。
负面情绪消解不掉，可以和信任的人分享感受。
接着可以转移注意力。
人的大脑是单线程的，当感到负面情绪产生时，强迫自己做一些打游戏、听音乐、散步之类的事情，负面情绪就会抛之脑后。
最后，如果实在调节不了情绪，还可以寻求专业的心理医生帮助。
结语综上所述，得了脂肪瘤不痛不痒要不要治疗主要看影不影响美观、生活、关节功能以及是否出现短期迅速增大的迹象。
有则马上治疗，没有也不能掉以轻心，需要长期观察，以防突如其来的恶化。
相比起治疗脂肪瘤，其实最重要的还得是脂肪瘤的预防，文章所提到的四大预防方法，建议反复阅读加深印象。
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参考资料：
博禾医生2022年7月18日《如何判断脂肪瘤的良性还是恶性？5种方法判断脂肪瘤良恶性》
39健康网2022年9月7日《脂肪瘤对人体有什么伤害？如何预防脂肪瘤形成？一次性告诉你答案》
家庭医生在线《脂肪瘤是怎么形成的？ 教你从饮食预防脂肪瘤》
