失眠，好像成了一种“流行病”，晚上早早的躺在床上，但到了晚上2,3点还在床上辗转反侧，没有睡着，或者是一点微小的声音，就被惊醒，有的睡着了，但总做梦，睡眠质量极差。那今天李医生就给大家分享3味专克失眠的草药，用对了，一调一个准！
1. 合欢花中医认为，晚上1点到3点事肝经当令的时间，那此时，大量血液回流到肝，若是肝疏泄能力正常，就可以使冲和条达，从而充分发挥肝脏的解毒功效，因此若是肝失疏泄，肝气郁结，就会导致气血运行不畅，就会出现睡眠质量下降，睡不安稳，容易醒来等情况，
那医书记载，合欢花可安五脏，利心志，让人欢乐无忧，久服轻身明目，所以就可以让它入肝经帮我们舒肝解郁，把郁结之气冲散，还能活血化瘀，把精力里阻塞的气血化开，同时还能入心，养心安神。
夜交藤它可是号称能直接代替酸枣仁的治失眠良药，不但比酸枣仁便宜的多，且它擅引阳入阴，在中医里，白天阳气充足，活跃，从阴经中出离，晚上阳气收敛，归于阴经，我们就可以顺利进入梦乡，所以若是体内阴液不足，不能涵养住阳气，阳气过于亢盛，就会导致失眠！
那夜交藤归心，肝经，就能帮我们滋养阴液，且它微苦可以清泻亢盛的阳气，从而使阳气平衡。让人心神安定，得以入睡。
3. 缬草此药在中医里，是被作为镇定剂使用，可见它安神效果强大！它能帮我们镇静，抗焦虑，从而改善改善失眠，另外，对于心神不宁，心慌心悸也有很好的调理作用，还能帮我们放松肌肉。
那此药相对于安眠的药，其优点就是不麻痹神经，不抑制神经兴奋，让你达到自然睡，自然醒的目的，此药在欧洲等国家也被用作治疗抑郁症，因此，如需使用，一定要在医生指导下应用。
好了，今天的分享就到这里了，以上中药，一定要在专业的医生指导下使用，我们下期再见！
