文/王主任育儿说

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经常有爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷给我留言问我，自己家的孩子爱积食内热、易受凉、易感冒、甚至扁桃体发炎、鼻炎等。那这样时间久了就易导致腺样体肥大，孩子身体的内热不除，再好的苗子也难以成长好，孩子内热通常会有以下几种表现，希望孩子都没有：

第一：有口气、晚上睡不安稳伴磨牙等等，都属于胃热食积；

第二：摸摸是不是手脚心都发热，睡觉时就爱露出手和脚，甘愿贴到凉快处去睡觉；

第三：摸摸是否耳朵热，若患儿耳热甚至发烫且持续的时间较长，则说明内热；

第四：观察是否舌苔黄厚，一般舌苔为淡红舌质薄，若舌苔发黄或厚，多为内热有食火；长时间舌尖发红与心肺有热有一定的关系，若草莓舌较明显，则应重视清瘀热；

第五：看看大便是不是又干又硬，排便不畅，拉羊屎蛋，内热积久了会伤津；引起大便干燥等症状；

第六：观察是否尿黄、心烦、易怒等症状，若是，还应注意内热的存在，再加上患儿性情暴躁、烦躁不安的情绪可能与肝火、热扰心神相关；

第七：看看是否唇颊红肿，也大多是因为积食内热所致，脾主开窍于口门，内热就会出现唇干起皮；

第八：看看是不是流鼻血了，有的小孩是抠鼻子引起的，有的小孩因为内热太重而流鼻血了，色暗红、较黏稠、出血量大；

今天王医生将为大家分享一个有效的方法来清除体内的热气，积食。这种方法不仅可以帮助孩子更好的成长，还能帮助减少他们生病的风险。而且，所需的食材非常简单，几乎每家每户的厨房都备有。

准备山楂、苹果、红枣：

做法：苹果去核去籽，食材洗净，山楂泡水10分钟分钟，洗净，锅中加水400ml大火煮开转小火煮10-15分钟即可。

功效：补气健脾，益胃补血，消食解腻，适合出现厌食、口臭、大便干硬、睡眠不安的宝宝。

这款饮品的口感相当不错，大多数孩子都比较喜欢。3岁及以上的孩子可以饮用，但2岁以下的孩子则不建议饮用，建议每周饮用2-3次。

孩子情况：

之前我有一位小患者，就是通过中医内调配合生活饮食的改变，腺样体肥大萎缩到了正常水平，今天给大家分享这个案例，希望能帮助大家能够减少焦虑，少花冤枉￥。

患儿5岁，受过敏性鼻炎困扰3年。尽管家长及时应对，甜甜（化名）仍出现了轻微的腺样体面容。这是由于鼻炎药物遏制鼻涕排出，导致腺样体和扁桃体肿大。

孩子的鼻炎、腺样体肥大和扁桃体问题常紧密相连。甜甜妈妈担忧她长大后的面容变化，所以找到了我。综合辨证后，我发现甜甜的病情并不严重。她的过敏性鼻炎源于脾胃虚弱，我为她开了苓桂术甘汤加减，旨在温阳化饮、健脾利湿。经过治疗，她的症状得到显著改善。

中医认为，肺属金，脾属土，而脾作为“肺之母”，其虚弱往往导致肺气虚。从甜甜的饮食习惯中，我们也能窥见一二：她饭量小，挑食严重，稍微多吃一点就感到腹胀不适，大便也不规律，时干时稀。因此，在调理甜甜的身体时，我注重从健脾补肺的角度出发。找到并解决了根本问题，就像找到了解开一团乱麻的线头，能够迅速解开各种“疙瘩”。

除了药物治疗，食疗在调养过程中也起到了至关重要的作用。毕竟，药补虽好，但食补更为长远。

针对甜甜脾肺两虚的情况，我建议家长每天为她熬制苹果黄芪汤，简单易制，仅需一个苹果、无花果、红枣、黄芪、麦冬和枸杞，便可健脾补肺，修复身体小瑕疵。

对于积食内热导致的腺样体面容，尝试苹果雪梨汤！包含苹果、山楂、无花果、雪梨、百合和银耳，能健脾消积，缓解内热。

脾胃虚弱的孩子，推荐苹果陈皮汤。原料为苹果、无花果、山楂、陈皮和淮山药干，能健脾强胃，恢复脾胃功能。

因此对于这个患儿来说，通过内外兼治的方法，再加上饮食注意事项缩小了腺样体肥大，摆脱了手术的困扰，同时减少后期复发。

声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。感谢您的阅读❤

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