父母多学习，孩子少受罪！

文/王主任育儿说

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大家好，我是王医生，别的病我不敢说，治疗腺样体肥大是我的强项，我从医近20年，见过太多腺样体肥大、过敏性鼻炎的患儿，甚至患儿家长、爷爷奶奶来北京看病不容易，我愿意把所学的知识无条件分享给大家。

那么脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能强健，则气血充盈，身体健康；反之，脾胃失调则会导致气血不足，各种疾病随之而来。儿童鼻炎、腺样体肥大也不例外，其根本原因在于脾胃功能减弱，气血不畅、运化失调，生痰、生湿、生热、易感外邪等。因此，调理脾胃成为了腺样体肥大治本之关键。

不要错过的食物：

那么给孩子调理脾胃以及腺样体肥大不要错过这些食物：

第一类：小米和大黄米

中医认为，五色对应五脏，其中黄色与脾胃相连，因此推荐小米和大黄米作为第一类五谷。

小米，古称粟米，性平或微凉，有养肾气、清热、益气的功效，适合用于消渴、利尿及止痢。

大黄米，古称黍米，性温，可益气补虚，并养心脾。

小米与大黄米均为春种秋收的食物，自然营养丰富，是滋养脾胃且易消化的选择。小黄米能有效补脾，可以通过制作成粥或饭，多搭配红薯或南瓜食用。很多小米面条，小孩也很爱吃，这种面条熬制的小米面汤浓郁可口。

相比之下，大黄米更为黏腻，与山药、大枣等一同炖煮，其滋补效果更佳。

两者可制作成粥，也可以和大米混合做杂粮饭，在饮茶时添加少量亦可。

第二类：燕麦和莜麦

《黄帝内经》提到：“东方青色，入通于肝，开窍于目。”与肝相关的食物有助养肝，我推荐燕麦和莜麦。

燕麦味甘性平，入肝、脾、胃经，具有补虚益肝、健脾和胃及润肠通便等功效。

莜麦，又称油麦或玉麦，是中国原产的药用燕麦品种。其性味甘温，可补益脾气、理气宽中，并除湿止泻。

我们特别推荐燕麦和莜面，它们能熬煮出谷物精华——米油。这层黏稠的能量滋补身体，有助于养津液和胃阴。古人称米汤为老百姓的参汤，因此剩余部分可不予食用。

燕麦分即食版与生版。即食燕麦可用热水泡，加蓝莓、肉桂粉或蜂蜜作为早餐；而生燕膜如压制成片，更易煮粥且营养较好。如果时间紧，可以选择即食版本。

第三类：青稞粉

《本草拾遗》指出：“青稞，下气宽中、壮精益力、除湿、耐寒、通肠胃。”

青稞生长在恶劣的西藏高原环境中，高海拔和低氧含量使其具备强大的抗压能力。东北人参在严寒下成长，增强人体抵御寒冷的能力；附子同样具有驱寒温阳的效果。

因此，食用青稞粉制成的糌粑等食品，可以提升人的抗压能力，增加元气和耐力，应对生活中的挑战。这表明青稞不仅有益身体，对心灵也有帮助。

青海和西藏高原的青稞粉产自未污染的大地与水源，其食材质量优良。推荐吃法是将糌粑配以椰子粉和少量盐，手搓成酥油糌粑；也可以将青稞做成面糊，因为它属于麦类植物。

第四类：胚芽米

白米水稻是我们常吃的食物，胚芽保留了种子的营养，对生长发育的孩子有益。

从五行角度看，胚芽米颜色偏白，有助于入肺，与白色糯米、白萝卜、百合、白沙参和银耳相似，都对肺有利。

为了让胚芽米和糙米更软糯，可以多泡一下；如果不习惯，可以用大米煮饭，再加入一些五谷杂粮。

第五类：老品种小麦粉

我认为这种面粉的能量比较纯净，没有添加。吃的时候可以搭配一些全麦，因为全麦保留了种皮，正好对应人体肺部，对养护我们的肺和大肠有帮助。

中医说肺主皮毛，肺与大肠相表里。当我们的肺气充足时，大便会更加顺畅，有助于体内废物通过毛孔和大腸排出。

使用老品种面粉制成的面条、包子、馒头和花卷，推荐可以适当食用，当然对其过敏的孩子就不必了。

当然，这些食物虽然能够强健孩子脾胃，不过不能代替正规治疗，尤其是晚餐的时候要少吃这些主食。还有是鼻炎反复、腺样体肥大大于50%的，还是需要系统调理，以免延误孩子病情。

好转案例分享：

上个月门诊接诊了一位6岁小患者，此前已切除腺样体。去年查出腺样体肥大4/5，经过内科药物治疗效果不佳，于是暑假进行了手术。然而，半年后孩子又出现频繁打呼噜和张口呼吸的症状，尤其在感冒时更明显，再次检查发现腺样体肿大，因此家长寻求帮助。

问诊中，我发现该孩童面黄肌瘦、精神欠佳、少言懒动，有咳嗽伴少量白痰；平时易感冒、多汗且食欲差，仅对甜食有点兴趣。睡眠质量差，舌苔薄白、舌淡胖并有轻微齿痕。

辨证：由于未进行病因干预，导致腺样体肥大复发，并造成肺脾气虚。从症状可见，该患儿需以健脾益气、化痰散结为主进行治疗。

开方：黄芪、太子参、法半夏、陈皮、茯苓、白术、鸡内金、麦芽、生牡蛎、浙贝母、山慈姑、白芷、桔梗、甘草。（此方案仅针对本病例，无辩证不可盲目应用）

黄芪与太子参为君药，大补肺脾之气以扶正驱邪；法半夏等为臣药，健脾燥湿以护胃气；生牡蛎等则软坚消肿；鸡内金消食醒脾，而麦芽疏肝行气；白芷与桔梗助药升阳化痰；甘草调和诸药。

服用14剂后，家长反馈孩子张口呼吸及打鼾有所改善，上周复诊显示饮食情况好转，精神面色改善，以及鼻塞和出汗减少，这证明了我们的治疗方向是正确的。后期将在调整方剂巩固疗效即可。

声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。感谢您的阅读❤

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