相信很多老年人到了冬天，都有这么一个烦恼：那就是皮肤总是瘙痒难忍。虽然大多数人认为这不是什么大的疾病，是一个小问题，但是瘙痒发作时挠起来也确实是一件烦人的事。

那么，为什么会出现这样的情况呢？

首先冬天之所以出现皮肤瘙痒的情况与天气变得寒冷，是有比较大的关系的。因为皮肤遇到寒冷，皮脂腺所分泌的油脂就会有所减少，导致皮肤屏障受损，从而出现瘙痒的现象。

其次冬天不正确洗澡也会诱发皮肤瘙痒。比如过度频繁洗澡，水温太高，用碱性强的肥皂洗澡，这些行为都会让皮肤表面变得干燥，出现瘙痒也是意料之中的事了。

还有年纪增长导致皮肤的分泌机能减退，皮脂腺、汗腺分泌量相应减少了，皮肤变得干燥，也容易引发皮肤瘙痒的现象。

此外，冬天是一个乏脂性湿疹高发的季节，通常情况下人体皮肤表层的角质层，可以帮助保护体内水分。但是冬天气温急剧下降，皮肤的防御功能也随之减弱了，这种状态之下，皮脂腺和汗腺的分泌、排泄量都会受到影响。

而老年人的皮肤更容易出现褶皱，变得干燥，容易脱皮。而且老年人的末梢血液循环速度，比年轻人更慢，发生乏脂性湿疹等皮肤病的风险增加，到了冬天就很容易出现皮肤瘙痒的现象了。

虽然皮肤瘙痒难以忍受，但是切忌自己盲目用外涂药物止痒，以免加强刺激，让人更难受。实在忍不住了，应该咨询医生之后再用药。建议老年人冬天学会4招，止痒很管用。

1、皮肤瘙痒时，不要直接用手使劲去挠，你可以选择用冷水湿敷，也可用用冰水温柔拍打瘙痒处，缓解瘙痒的症状。

2、冬天洗澡的次数不要太多，老年人更要注意自己的皮肤状况，可以一周洗一至三次，洗澡的时候水温控制在40度左右，洗完澡之后擦身体要轻一些，不要对皮肤造成不必要的摩擦，造成皮肤刺激，加重瘙痒的感觉。

3、冬季需要特别加强皮肤保湿护理，洗澡之后，要记得涂抹身体乳，帮助锁住皮肤水分，避免皮肤出现干裂，皮肤屏障功能得到提高，防止皮肤出现瘙痒的现象。

涂抹身体乳也是有最佳时间的，最好是在洗澡后3分钟内涂抹，因为洗澡的时候会形成蒸汽，还有水的温度，都会让皮肤毛孔扩张，刚洗完时短时间内皮肤毛孔中还有没被完全蒸发的水分，皮肤表面也有一些细小的水珠或者蒸，所以这时候涂抹身体乳，可以达到最佳的水合作用，每次都坚持这个动作，可以让皮肤保持光滑、水嫩、细腻的状态。

4、室内可以备一个加湿器

冬天气候干燥，很多人会在家里或者办公室开空调或者暖气，长期呆在这样干燥的环境中，皮肤水分会蒸发得更快、更多，也就容易让皮肤有瘙痒的感觉。

所以，建议大家在家里、办公场所，备一台空气加湿器，这样能够让室内空气变得湿润一些，对于缓解皮肤瘙痒有很大帮助。如果家里条件不太宽裕，也可以在房音放一盆冷水，这样也有一定的加湿效果，也能有一定的作用。

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