在传统文化中，食疗是不可或缺的一部分。

尤其是在科学不发达的年代，人们已经习惯了通过食物来或缺健康。

所以生活中，很多人为了健康，会过度追求一些“有营养”的食物。

很多商家，就是抓住了大家的心理，在宣传某些食物时夸大其词。原本只是很普通的食物，经过商家的过度宣传后，反而成了“神药”。

不可否认，这些食物确实对身体有一些好处。但远没有商家宣传的那么离谱，说到底，这些都是商家的过度宣传，完全就是智商税。

而且，很多食物若是过量食用，不仅起不到养生的作用，而且还容易给健康造成威胁，多少有些得不偿失。

这些被夸大其词的食物，别再吃了

第一种：蜂胶

这几年，蜂胶真的是水涨船高，成了很多人高攀不起的保健品。

之所以这么火热，是因为它被贴上了“抗癌补品”的标签。

这些年，人们都是“谈癌色变”，为了远离“癌”这个字，就会想办法调理身体。

可实际上，蜂胶不仅没有抗癌的效果，而且长时间食用，还可能破坏身体的根本。

很多人都以为蜂胶是类似于蜂蜜的产品，其实不然。蜂胶，是树汁分泌的树脂，里面有很多黄铜成分，甚至还有很多重金属成分。

第二种：酵素

作为“网红”产品，酵素真的火的一塌糊涂。

商家对酵素的定义，就是“健康发动机”，除了促进代谢和加速减肥之外，还有“包治百病”的作用。

若是深入了解酵素的形成原因，就会有种上当受骗的感觉。酵素，多半是水果和蔬菜发酵而成的物质，实际效果并没有宣传的那么神奇。

再好的酵素，身体都很难吸收。因为在进入胃部之前，酵素就已经被胃液分解。这样的话，哪里还有多余的酵素供身体吸收呢？

第三种：黑枸杞

相较于红枸杞来说，好像黑枸杞的保健效果更好一些。

尤其是这两年，黑枸杞的销量和价格，都是蹭蹭的上涨。

商家之言：黑枸杞中含有“软黄金”花青素，这是一种可预防万种疾病的物质，对身体很有益处。

单从花青素本身来说，对身体确实有很多效果。可问题是，黑枸杞中的花青素成分少得可怜，也只比红枸杞多一点点。

另外，黑枸杞属于温热滋补类的食材，并不适合所有人。很多人过量食用后，就会出现虚不受补的情况，身体出现明显上火的情况。

第四种：高钙奶

都知道喝纯奶对身体有好处，只可惜很多人陷入了“高钙”误区。

喝纯奶的初衷，也是希望吸收纯奶中的钙元素。很多商家就是利用这一点，生产出了所谓的“高钙奶”。

和普通纯奶相比，“高钙奶”中加入的是碳酸钙，确实要比普通的乳酸钙高一些。但很多人的身体，是无法吸收碳酸钙的……反倒是乳酸钙，更易于身体吸收。

在挑选保健品时，一定要擦亮眼睛。这些看似有营养，实则伤身体的食物，还是远离比较好。