有些人平时特别容易出汗，尤其现在已经进入夏季，气温越来高。有些人觉得自己这么爱出汗，多半是体虚了，这种想法不一定全对。

如果你比较爱出汗，但又不清楚自己到底是不是虚了，可以这样去简单辨别。如果出了汗后会有怕冷和乏力的情况，那就是虚，没有就是实；如果汗比较清像水一样，就是虚，比较浑浊就是实，汗没有异味就是虚，有异味就是实。

大多数情况下的出汗都是正常现象，有调节身体温度的作用。所以容易出汗并不一定是虚症，也有实证。在预防和调理上要有辨证，不能盲目用药。

通常爱出虚汗的人，多是久病，长期卧床、术后、或产后的人相对比较多。而实证容易出汗的情况，中医临床上常见的就是湿热。正常的人身体都是有湿有热，处于一个相对代谢平衡的状态，一旦出现代谢障碍出现多余的情况，就会变为湿热之邪，导致身体易出汗的情况。

湿热有不同的证型，日常比较多见的比如有胃肠湿热，肝胆湿热。不管湿热，一般都会有伤阴伤津出现阴虚。湿热难除，阴虚夹湿热就更难。所以，调理上可以通过一些方剂的合理搭配会起到更好湿热的效果。

比如肝胆湿热，不仅会导致汗多。还会伴有脾气暴躁、腹胀、胸痛、发热、口苦、食欲不振、恶心呕吐、男性阴囊潮湿，女性外阴瘙痒、白带增多等。这种情况可参考茵陈五苓散合当归六黄汤加减调理，一个能清利肝胆，一个能养阴清热，两者合用可湿热并除不伤阴。

再如脾胃湿热，通常都是湿邪困脾导致脾的运化功能失常，湿邪久而化热。湿热结聚中焦也会导致燥热汗多的情况，同时还会伴有脘腹痞满、体怠身粗、大便溏泄、身热口干、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄同橘子色，舌苔黄腻，脉濡数等，这种可参考竹叶石膏汤合当归六黄汤加减，适合对湿热导致的前胸、后背、足心爱出汗的问题进行调理。

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